Respuesta a: Insomnio crónico y miedo

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Alex
Invitado

El insomnio severo que surge en personas con trastornos de ansiedad tales como el TAG, generalmente es causado por la misma preocupación o miedo a NO dormir. La solución es enfocar la mente durante el día en actividades que ocupen la mente, en cosas que no permitan preocuparse, y en el momento de acostarse, pensar en otras cosas y omitir pensamientos en relación con el dormir. Generalmente, estos casos hay que tratarlos con antidepresivos y otros medicamentos para facilitar el poder erradicar esta preocupación irracional.

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