Me encuentro en la misma situación que tú desde hace unos meses donde una ruptura sentimental me volvió a meter en esta situación que sabía que tenía pero no la había vuelto a vivir desde hace como 10 años pero esta vez es más profunda (o al menos ya no recuerdo lo que sentí aquella vez) y las cosas que me ayudaron a salir en ese entonces hoy ya no me han servido. Disfruta tu desorden y no te agobies más por lo que no puedes hacer hoy. La espiritualidad puede ser un camino a probar.