Golpes, rasguños y mordidas durante ataques de ansiedad – a quién más le sucede?

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Este debate contiene 2 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  Judith hace 2 semanas, 1 día.

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  • #47710 Respuesta

    Judith

    [:es]

    Hola. A mi también me ocurre esto de las imágenes violentas, me cuesta controlar las ganas de querer golpearme la cabeza contra alguna pared. Antes me tiraba del pelo o me lo cortaba, aprendí a controlar eso. Ahora me hago un bollo abranzándome, conteniéndome evitando así cualquier daño aunque de la misma tensión luego me duele todo el cuerpo.
    Me conforta de alguna manera leer vuestros casos, y no sentirme sola en esto,

    gracias y saludos

    [:ca]Hola. A mi también me ocurre esto de las imágenes violentas, me cuesta controlar las ganas de querer golpearme la cabeza contra alguna pared. Antes me tiraba del pelo o me lo cortaba, aprendí a controlar eso. Ahora me hago un bollo abranzándome, conteniéndome evitando así cualquier daño aunque de la misma tensión luego me duele todo el cuerpo.
    Me conforta de alguna manera leer vuestros casos, y no sentirme sola en esto,

    gracias y saludos[:]

  • #47612 Respuesta

    Roberto1978

    Hola es muy normal eso .
    A mi me esta pasando todo por un evento traumatico como a todos .
    Sufri lo que parecio un infarto con desmayo y apartir de ahi mi vida se ha ido a la mierda .
    Hasta que no toques fondo y te de igual morirte no saldras de esto .
    Yo llevo mes y medio asustado con mi corazon.
    Lo he superado despues de que 1.000 pruebas me resultaran increiblemente buenas .
    Mis pruebas y analisis son dignas de estudio.
    Mi salud es de hierro en todo .
    Sin embargo cada dia vertigos mareos querer matarme autolesionarme .
    Si tambien me he mordido las manos y pegado puñetazos .
    La sensacion es como querer tener algo que es imposible conseguir . Esa es la angustia .
    En mi caso lo he superado por dos vias .
    1° los mejores medicos de España me han revisado de arriba a abajo .
    No puedo morir . Puedo morir como todos . Muerte subita o accidente .
    Ahi lo supere .
    2° Via toque fondo . Cuando me daba un ataque aceptaba morir y que se acabase todo .
    Ojo mas de 20 ataques al dia y no he muerto .
    Me siguen dando pinchazos en la cabeza y corazon .
    No les hago ni caso .
    Cuando les hacia caso me desmayaba y ahora ya no me desmayo …
    Ansiedad pura y dura .
    Pero ahora viene la cruda realidad .
    Despues de casi 2 meses estar en el infierno .
    Estoy en otro infierno .
    En mis visitas a urgencias . Mas de 20 …
    Llegue a dormir en el coche enfrente de hospitales … por si moria ..
    Me medicaron con las DROGAS mas fuertes que existen
    Benzodiacepinas . Lorazepam Diazepam etc …
    Llevo 1 semana que quise quitarmelas de golpe y casi muero ..pero de verdad .
    Estas drogas son tan fuertes que si tu cuerpo ha generado dependencia pueden matarte .
    Yo hoy dia 12 de julio del 2019 he tenido que volver a medicarme aun sin tener ataques ya que la ausencia de la medicacion me los proboca .
    Tendre que tomarla durante meses y bajar la dosis poco a poco .
    Supere mis ataques … pero ahora debo superar la abstinencia a las benzodiazepinas

  • #47444 Respuesta

    Martina

    Hola a todos, escribo por este medio porque me siento perdida y sola desde hace un par de años porque tengo ataques de ansiedad muy violentos y no se como detenerlo.

    Tengo 30 años y llevo ya más de 2 con ataques de ansiedad y depresión que va y viene. Me empezó a suceder cuando diganosticaron a mi madre con cáncer terminal. Ella falleció hace un año y desde el comienzo fui a terapia cognitivo conductal. Allí hablé de mis ataques: me agarran momentos que pueden desencadenarse a veces por cosas serias como estrés en el trabajo o peleas con mi pareja, y a veces simplemente se me cae un lápiz al suelo y siento que quiero destrozar todo mi apartamento.

    Los ataques comienzan con una angustia muy fuerte dentro del pecho y en la garganta, como si tuviera algo atorado ahi y no pudiera sacarlo. Luego empiezo a llorar y siento una energía adentro que va creciendo cada vez más, y se va tornando más fuerte. Luego empiezo con pequeños golpes, puede ser incluso el taborilleo con los dedos sobre mi pecho, que luego se transforma en palmaditas cortitas, que van aumentando de potencia hasta transformarse en golpes. Y tengo toda esta energía dentro que se va haciendo cada vez más grande y más violenta y quiere explotar, y termina haciéndolo sobre mi cuerpo: golpes violentos en mis piernas, brazos, manos, caderas y cabeza; rasguños, clavarme las uñas en la piel, tirarme del pelo y muchas veces morderme las manos y dedos. Todo en un estado de increible tensión y falta de control.

    Muchas veces, durante el día, tengo imágenes violentas en mi mente. Cuando estoy mal, con ansiedad, o angustiada, empiezo a tener estas imágenes en las que me lastimo con violencia y es como si yo fuera dos personas a la vez: una la que ejerce la violencia (sobre todo golpes) y otra que la recibe. Ambas soy yo, ambas se ven como yo, pero una es víctima y la otra victimaria. A veces cuando la ansiedad es mucha, encuentro cierto comfort en esas imágenes, y mientras suceden el nivel de violencia va aumentando, hasta transformarse en algo que, si fuera real, me podría matar. Vale aclarar que no tengo ni nunca tuve pensamientos o inclinaciones suicidas, por eso también me alarman mucho estas cosas.

    Es algo que no puedo controlar y no quiero hacer, trato de impedirlo pero muchas veces no puedo, explota igual. En terapia hablamos de que si no podía evitar esa acción violenta, entonces tratar de dirigirla hacia un objeto y no hacia mi persona, lo cual me sirvió durante un tiempo pero ahora siento que ya no puedo controlarlo. No lo busco ni lo planeo, simplemente pasa y no sé como evitarlo. Termino muy cansada y dolida, llorando sin parar, con dolores de cabeza y cuerpo. Ahora mismo estoy buscando volver a terapia, pero siento que la terapia no lo “curó”, y estoy empezando a temer que esto se quede en mí para siempre, que nunca voy a poder deshacerme de esta enfermedad y eso me angustia demasiado. No quiero vivir con esto por siempre, es cansador y duele.

    ¿Hay alguien más a quien le suceda esto? Busqué por internet pero cuando se habla de ataques de ansiedad, solo encuentro información sobre autolesiones “planeadas”, es decir, cuando te cortas o te lastimas de forma intencional para aliviar el dolor mental. Pero en mi caso es algo que sucede de pronto y sin aviso, sin que lo busque. No se si a alguien más le sucede. Quisiera escuchar sus historias si viven o han vivido algo así, y por sobre todo, cualquier tipo de ayuda, información o consejo para sobrellevarlo será más que bienvenido. Como dije, ya pienso volver a terapia, pero no siento que esté recibiendo las herramientas necesarias para poder prevenir y luchar contra esto.

    Gracias por escuchar.

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