Inicio › Foros › Foro › Alguien que pueda decirme realmente que es? › Respuesta a: Alguien que pueda decirme realmente que es?
NicolasBuenas noches amigo, hace unos meses fallecio mi madre y perdi a mi padre por cancer (tengo 22 años). Desde que paso esto presiento que he tenido esos ataques de ansiedad, lo mio fue que se me durmio la lengua y los dedos, me dan dolores en el pecho y dificultad para respirar profundo. Mi recomendación es intentar calmarte y pensar en otra cosa. Yo tengo dias en los que no me pasa y de repente vuelve esa sensación de ahogo como si hiciera falta aire, pero recuerda que es mental. Estas respirando bien y que solo es un mal rato que te hace pasar tu cabeza. Distrae tu mente y utiliza algunas técnicas de relajación. Poco a poco todo se ira yendo. Yo espero que se me pase ya.
