Les emocions són una reacció adaptativa que modula el nostre afecte. Ens ajuden a aconseguir els nostres objectius, però si es presenten de manera massa intensa poden representar un problema

La ansiedad se alimenta del miedo. Aprender a regular mejor esta emoción puede ayudarte a afrontar la ansiedad.

La ansiedad suele tener algunas emociones asociadas que la mantienen, la aumentan y muchas veces la generan. Conócelas.