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Buenos días amigos, escribo porque siento mucha angustia de que perderé la razón, noción de la realidad, y la capacidad de valerme por mi mismo, además de pensamientos constantes de que no soy capaz de realizar algunas actividades y pensamientos fatalistas al estar en el metro o ver una ventana. y siento presión en la cabeza. Estoy tomando hierbas de san juan para la depresión y estoy consultando con un amigo para que me recomiendo un ansiolitico, no quiero tomar medicacion fuerte. Hoy descubrí gracias a esta página que el café contribuye a la ansiedad y el ginseng también y tomo mucho café durante el día, sólo tomaré en las mañanas. Actualmente estoy tomando gingseng para la energía ya que me siento muy fatigado, cansado. Conocen algo que pueda tomar para la fatiga sin que me incremente los niveles de ansiedad????. Es una lucha constante. Tengo ya como 6 meses así y todo empezó cuando cambié de rol en el trabajo, siento mucho nervios y no me creo capaz de realizar el trabajo y actualmente siento mucha inseguridad de realizar cualquier cosa, me cuesta concentrarme en los estudios y se me olvidan las cosas rápidamente, lo describiría como una fatiga generalizada física, mental , y sexual. Había leído que las hierbas de san juan disminuyen el deseo sexual, bueno se leen tantas cosas en internet que ya no sé ni que pensar, ni que leer ni que comprar. Esta página me generó confianza, alguien ha presentado estos síntomas que he descrito ??? Alguna sugerencia que crean pueda ayudarme ??? un amigo me recomendó trotar los fines de semana que es cuando tengo un tiempo, gracias. Vivo en chile

[:ca]Buenos días amigos, escribo porque siento mucha angustia de que perderé la razón, noción de la realidad, y la capacidad de valerme por mi mismo, además de pensamientos constantes de que no soy capaz de realizar algunas actividades y pensamientos fatalistas al estar en el metro o ver una ventana. y siento presión en la cabeza. Estoy tomando hierbas de san juan para la depresión y estoy consultando con un amigo para que me recomiendo un ansiolitico, no quiero tomar medicacion fuerte. Hoy descubrí gracias a esta página que el café contribuye a la ansiedad y el ginseng también y tomo mucho café durante el día, sólo tomaré en las mañanas. Actualmente estoy tomando gingseng para la energía ya que me siento muy fatigado, cansado. Conocen algo que pueda tomar para la fatiga sin que me incremente los niveles de ansiedad????. Es una lucha constante. Tengo ya como 6 meses así y todo empezó cuando cambié de rol en el trabajo, siento mucho nervios y no me creo capaz de realizar el trabajo y actualmente siento mucha inseguridad de realizar cualquier cosa, me cuesta concentrarme en los estudios y se me olvidan las cosas rápidamente, lo describiría como una fatiga generalizada física, mental , y sexual. Había leído que las hierbas de san juan disminuyen el deseo sexual, bueno se leen tantas cosas en internet que ya no sé ni que pensar, ni que leer ni que comprar. Esta página me generó confianza, alguien ha presentado estos síntomas que he descrito ??? Alguna sugerencia que crean pueda ayudarme ??? un amigo me recomendó trotar los fines de semana que es cuando tengo un tiempo, gracias. Vivo en chile[:]