No puedo escuchar música ayuda

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Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  André hace 2 semanas, 4 días.

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    André

    Buen día tengan todos y todas necesito el consejo o ayuda de ustedes por favor, ya tiene 5 años que tengo mucha ansiedad no soy diagnósticado ni mucho menos eh ido a terapias, todos estos años supe controlarme al principio fue muy difícil y con el tiempo se fue aplacando hasta llegar al punto en que me encontraba “bien” pero hace 3 meses tuve un bajón que hasta hoy día no puedo superar, durante todo esté proceso la música fue mi gran aliado pues gracias a eso podía controlarme y bajar mi ansiedad lamentablemente un día caminando estaba cantando una canción y yo repetía un ritmo como cualquier persona canta y repite, comencé a repetir y repetir hasta que se me quedó pegada y no podía dejar de repetir eso una y otra vez, por mala suerte una idea vino a mi cabeza y me aterre porque me dije que ya nunca podría volver a dejar de repetir eso y así fue como empezó mi martirio mi ansiedad hizo que durante 3 días no dejará de repetir esa parte de la canción por más que yo quisiera no podía dejar de repetirlo, escuchaba otras canciones y aún así en mi cabeza solo sonaba una, fue así como evolucionó y ahora me pasa con todas las canciones que escucho, no puedo dejar de repetir un pedazo de las canciones por más que quiera evitarlo y es así como mi gran aliado se volvió en mi contra por mi culpa, ahora no puedo escuchar musica porque no dejo de repetir lo que escucho y de verdad me causa terror y tristeza ya que a raíz de eso, cuadros de ansiedad que ya había superado regresaron con fuerza, incluso algunos tics o cosas nuevas, me siento muy triste y ansioso, de verdad extraño muchísimo escuchar musica porque era algo que me hacía feliz y me ayudaba a relajarme, me encuentro muy mal y necesito ayuda, por favor al menos alguien que me diga que no me quedaré así y que tengo que hacer, me encuentro muy mal extraño tanto todo lo que era, ahora solo siento tristeza y miedo cuando escucho música, miedo a no poder dejar de repetir lo que escucho, no puedo cantar, ni bailar ni nada porque estoy aterrado, me da coraje saber que es estupido lo que pienso y no poder hallar la manera de entender que tengo y porque pienso así, me da miedo leer más acerca de otros transtornos porque me creo que tengo todo, ayuda porfavor.

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