No puedo dormir y me cuesta la respiración por momentos

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  • Este debate tiene 0 respuestas, 1 mensaje y ha sido actualizado por última vez el hace 2 meses por Pamela.
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    • #49173 Responder
      Pamela
      Invitado

      Soy una joven de 21 años , últimamente presentó falta de sueño. Y muchas veces por las noches tengo una sensación de angustia fuerte y de ansiedad que no me deja respirar bien y así pues no logro conciliar el sueño , me gustaría saber que hacer , pues tengo una rutina de ejercicios no como alimentos pesados , pero aún así presentó esas sensaciones.

    • #49538 Responder
      Mario
      Invitado

      Hola amigo, he pasado por lo mismo que tú varias veces.
      Te doy unos sencillos consejos que podrán ayudarte:
      Antes de dormir date un baño con agua caliente (es muy relajante para el cuerpo), apaga tu móvil y mejor ponte a leer un buen libro. Eso hará que vayas conciliando el sueño de manera natural.
      Saludos.

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Respuesta a: No puedo dormir y me cuesta la respiración por momentos
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