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Al inicio era como: que me esta pasando? por que me siento así?, la primera ocasión que tuve un episodio sentí que la presión se me bajo como 3 veces, me costo estabilizarme pase un día y medio así, luego me sentí mejor, claro! fui donde mi doctora, me hicieron análisis de sangre y orina para chequear que todo estuviera bien.

tuve un problema de salud pero me recupere, luego me hicieron en varias ocasiones exámenes y análisis completos y en todo salí bien pero siempre me queje que a veces sentía que me ahogaba como si me faltara aire, sin energías, mareos, etc, me realizaban chequeos completos y todo bien ya que busque la opinión medica de varios doctores , así que uno me dijo «tú tienes ansiedad» y yo estaba como … Es que yo debo de tener algo!! no me siento bien!! sentía que me iba a morir, Luego fui a otro doctor igual sucedió lo mismo… en una evaluación me determinaron ansiedad y depresión… me costo realmente aceptarlo porque era tipo «jamas había pasado por eso», era difícil comprender a mi mente y mis pensamientos. Pasaba llorando mucho porque pensaba que algo terminal tenia y que me iba a morir, después de muchos días… LO ACEPTE tenia ansiedad empece a buscar ejercicios, y cuando empece a sentir que me estaba ahogando por falta de oxigeno hice un ejercicio de relajación y boom para mi sorpresa en unos minutos estaba como si nada!!! así que lo entendí. Actualmente vivo con ansiedad, a veces me sucede pero realmente en ocasiones me cuesta estabilizarme….

mis síntomas son: Falta de oxigeno, piernas temblorosas, mareos, inestabilidad emocional, falta de energías y en ocasiones siento que mi corazón late anormal (ya me hice electros y todo esta bien con mi corazón)….

es difícil porque la mente te dice «oye tenes algo terminal»
los resultados en exámenes te dice «todo anda bien contigo»
y tu te sientes al borde de la muerte..!!!!

Es difícil para quienes pasamos por esto debemos de aprender a controlarlo… me gustaría saber que hacen para manejar un episodio de ansiedad y ponerlo en practica para mi !!!

[:ca]Al inicio era como: que me esta pasando? por que me siento así?, la primera ocasión que tuve un episodio sentí que la presión se me bajo como 3 veces, me costo estabilizarme pase un día y medio así, luego me sentí mejor, claro! fui donde mi doctora, me hicieron análisis de sangre y orina para chequear que todo estuviera bien.

tuve un problema de salud pero me recupere, luego me hicieron en varias ocasiones exámenes y análisis completos y en todo salí bien pero siempre me queje que a veces sentía que me ahogaba como si me faltara aire, sin energías, mareos, etc, me realizaban chequeos completos y todo bien ya que busque la opinión medica de varios doctores , así que uno me dijo «tú tienes ansiedad» y yo estaba como … Es que yo debo de tener algo!! no me siento bien!! sentía que me iba a morir, Luego fui a otro doctor igual sucedió lo mismo… en una evaluación me determinaron ansiedad y depresión… me costo realmente aceptarlo porque era tipo «jamas había pasado por eso», era difícil comprender a mi mente y mis pensamientos. Pasaba llorando mucho porque pensaba que algo terminal tenia y que me iba a morir, después de muchos días… LO ACEPTE tenia ansiedad empece a buscar ejercicios, y cuando empece a sentir que me estaba ahogando por falta de oxigeno hice un ejercicio de relajación y boom para mi sorpresa en unos minutos estaba como si nada!!! así que lo entendí. Actualmente vivo con ansiedad, a veces me sucede pero realmente en ocasiones me cuesta estabilizarme….

mis síntomas son: Falta de oxigeno, piernas temblorosas, mareos, inestabilidad emocional, falta de energías y en ocasiones siento que mi corazón late anormal (ya me hice electros y todo esta bien con mi corazón)….

es difícil porque la mente te dice «oye tenes algo terminal»
los resultados en exámenes te dice «todo anda bien contigo»
y tu te sientes al borde de la muerte..!!!!

Es difícil para quienes pasamos por esto debemos de aprender a controlarlo… me gustaría saber que hacen para manejar un episodio de ansiedad y ponerlo en practica para mi !!![:]