INUNDADO POR SENSACIONES IRRACIONALES

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    • #54112 Responder
      PEPE
      Invitado

      Me ocurre que nada mas levantarme mi mente empieza a ir como una moto, no puedo controlar los pensamientos. Normalmente esos pensamientos son de sensaciones irracionales que me generan estrés, inquietud, nerviosismo y pánico. Tengo como una especie de trastorno obsesivo compulsivo, pero en vez de crear pensamientos ahora creo sensaciones tales como ponerme a ver una peli y empezar a sentirme agobiado, rumiar en ese agobio sin dejarlo pasar ( pues no tiene un motivo racional de ser ) y tener que dejar de verla porque no aguanto más. Esto me ha pasado también con amigos, que cuando estoy con ellos empiezo a sentir una sensación irracional que me genera mucho malestar, no tiene sentido, sensación que finalmente me tensiona y me estresa un montón incapacitándome y amargándome. Antes con el solo hecho de acordarme de esa sensación la creaba.

      Muchas veces estas sensaciones han sido meras irracionales, sin poderlas explicar con palabras me hacian sentir raro, me centraba en esa sensación y dejaba de fluir de manera normal en el dia, al dia siguiente se iba pero se substituia por otra sensación, algunas veces era sentirme muy aburrido, otras super inquieto y otras ni siquiera puedo explicar pero parecia algo de paranoia, como un filtro en forma de sensación que me inunda por completo, no puedo dejar de centrarme en el y acaba poniendome nervioso, intentando que se vaya y finalmente inlcuso modificando mi comportamiento. Es como que mi mente crea eso y se pega a ello y no lo deja de producir hasta que se olvida. Mi mente siempre tiene que pegarse a algo, ya sea pensamiento repetitivo, sensación creada, dolor que crea.

      Todo esto me impide hacer vida normal, me estresa mucho y me bloquea mentalmente haciendo que no sea capaz de hacer tareas normales. Es como que mi mente ha tomado el control creando mil y una sensaciones que me inundan completamente cambiando mi forma de percibir las cosas y cambiando mi forma de comportarme.

      Siempre me digo que voy a cambiarlo, pero el verdadero problema reside en que realmente yo me creo que tengo algo que cambiar, me creo que estoy mal, que tengo esto o lo otro cuando solamente es algo creado por mi mente, cuando realmente todo desaparecería si al día siguiente ya no me acordara de que tengo manias, es como que he reforzado mucho esta actitud obsesiva creyendo que tengo algún conflicto mental que he de solucionar cuando en realidad todos esos conflictos mentales solo son creaciones sin motivo aparente. Es como si la solución estuviera en dejar de reforzar todo eso, dejar de creer que he de solucionarlo y dejar de enfocarme en todo eso, por que no es real.

      He llegado a un punto en que esas sensaciones y pensamientos no paran ni un segundo durante todo el dia. siempre me acompañan.

      Buscando no he encontrado como se llama lo que tengo y me hallo en ocasiones bastante confundido pues no tengo una hoja de ruta a seguir.

      Alguien se siente identificado con lo que he expuesto, alguien tiene una situación similar?

      Gracias por tu atención.

    • #54561 Responder
      Mafer
      Invitado

      Hola Pepe, yo tengo muuucho tiempo sintiendo algo parecido a lo que describes…Pero como creo que cada persona es diferente no sabría decirte si es lo mismo o no, de todas maneras te comento que me ocurre a mi:
      Mi ansiedad pensé que solo trataba de el miedo irracional a que le ocurra algo malo a un ser querido, es decir, siempre en mi mente ocurren los peores escenarios si por ejemplo mi esposo no me avisa que ya llego al trabajo o en mi casa no me atienden el teléfono, es algo que ocurre comúnmente pero en mi mente ansiosa siempre existe el dichoso «y si…» abriendo las posibilidades de que algo terrible ocurrió. Siempre supe que mi ansiedad se iba por ahí, pero de hace aprox 2 años para acá también tengo un tipo de sensaciones extrañas, sensaciones que no se explicar, son como una incomodidad que no me deja estar tranquila, que algunas veces me amarga, otras me pone de mal humor y otras me quita las ganas de hacer cualquier cosa. Esas sanciones pueden estar asociadas a lugares específicos, personas, horarios etc… puedo sentirme con mucha energía y buen humor y de pronto ocurre que empiezo a sentir estas sensaciones que no se de donde vienen, que son como un malestar, como un inquietud o un pesar…me ocurre que por ejemplo tengo una Reunión con amigos y en un momento me parece super divertida la idea, pero conforme se acerca la hora algo en mi puede cambiar y es por esa sensación de que algo no encaja, que algo no esta bien y termino yendo pero la paso mal porque no me siento agusto. También me ocurre que por las noches al acostarme puedo quedar despierta por horas pensando y rumiendo mil cosas en la cabeza que me hacen sentir muchas sensaciones diferentes o levantarme por la mañana y de inmediato sentir esa sombra, esa sensación rara que se apodera de mi y siempre hace que los planes que tengo o el dia entero terminen haciéndome sentir mal.
      No tengo idea que es, siento muchas veces que decirlo en voz alta a alguien es que me vean como una loca…porque creo que a nadie mas que a mi le pasa esto.

      Espero te sientas acompañado con mi testimonio y ojala mas personas nos digan si sienten eso también. Un abrazo!

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