Insomnio crónico y miedo

[Gonzalo]

[:es]

Hola, tengo 21 años y tengo muchísimo miedo ya que creo que tengo Insomnio Familiar Fatal (IFF), llevo ya meses en los que hay días que no duermo absolutamente nada y otros días en los que duermo como mucho 4 horas, también me pasa que ya no se ni cuantas horas duermo, y siento todos los sintomas del IFF, cada día que pasa me cuesta más tirar del cuerpo, creo que como siga así algún día me dará algo. Y sí, lo he intentado absolutamente todo, pastillas, melatonina, manejar horarios, hacer deporte… Pero luego llega la noche y es una pesadilla ya que pasan las horas y noto que no duermo nada… Necesito ayuda…

[:ca]Hola, tengo 21 años y tengo muchísimo miedo ya que creo que tengo Insomnio Familiar Fatal (IFF), llevo ya meses en los que hay días que no duermo absolutamente nada y otros días en los que duermo como mucho 4 horas, también me pasa que ya no se ni cuantas horas duermo, y siento todos los sintomas del IFF, cada día que pasa me cuesta más tirar del cuerpo, creo que como siga así algún día me dará algo. Y sí, lo he intentado absolutamente todo, pastillas, melatonina, manejar horarios, hacer deporte… Pero luego llega la noche y es una pesadilla ya que pasan las horas y noto que no duermo nada… Necesito ayuda…[:]

[Gabriel]

Cómo te encuentras hoy en día? Me pasa lo mismo llevo dos semanas asi

[Mir]

Hola, a mí también me pasa lo mismo. Os dejo email para que podáis contactar conmigo y podemos compartir información. Cultureando@protonmail.com
También podemos conectar a través de ‘Asociación insomnio crónico», grupo de facebook.

[Alex]

El insomnio severo que surge en personas con trastornos de ansiedad tales como el TAG, generalmente es causado por la misma preocupación o miedo a NO dormir. La misma ansiedad no permite racionalizar esta causa y la persona cree simplemente tiene problemas para dormir.

La solución es enfocar la mente durante el día en actividades que ocupen la mente y que NO permitan preocuparse, y en el momento de acostarse, pensar en otras cosas y omitir pensamientos en relación con el dormir. Lo mejor en estos casos es usar tratamiento con antidepresivos y otros medicamentos para facilitar el poder erradicar esta preocupación irracional y así poder dormir sin problema.

[Alex]

El insomnio severo que surge en personas con trastornos de ansiedad tales como el TAG, generalmente es causado por la misma preocupación o miedo a NO dormir. La solución es enfocar la mente durante el día en actividades que ocupen la mente, en cosas que no permitan preocuparse, y en el momento de acostarse, pensar en otras cosas y omitir pensamientos en relación con el dormir. Generalmente, estos casos hay que tratarlos con antidepresivos y otros medicamentos para facilitar el poder erradicar esta preocupación irracional.

[Autor]

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