Coronavirus y ansiedad

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  • Este debate tiene 3 respuestas, 1 mensaje y ha sido actualizado por última vez el hace 2 meses, 2 semanas por Aaron.
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    • #48796 Responder
      Karina
      Invitado

      Hola, yo sufro de ansiedad desde hace 3 años.

      Deade hace 1 semana que tengo como sintomas del virus pero ya se me quito.
      Pero desde hace 4 dias para aca me duele el pecho la garganta, se me duerme el brazo izquierdo, me da taquicardia y estoy cansada.
      Estuve lenyendo en internet (se que eso es malo) que mis sintomas puede ser pericarditis, inflamacion en el corazon.
      Y salio un reportaje de como mata el coronavirus a los jovenes y mata con una inflamacion en el miocardio.
      Y tengo mucho miedo que sea eso.
      Eh tendio mucha ansiedad.

    • #48829 Responder
      Isabella GP
      Invitado

      Hola! Yo he estado igual, hace unos días leí muchas noticias sobre el coronavirus y vi sus síntomas, así como escuche que jóvenes también eramos vulnerables, me asuste mucho. Tuve síntomas como no poder respirar, la dificultad de respiración me duró todo un día, ayer me levanté más tranquila, pero hoy de nuevo siento la presión en el pecho y se me dificulta respirar. Al leer tanto, escuchar y ver tantas noticias del virus empezamos a somatizar y creer que lo tenemos. He estado tratando de armarme rutinas para despejarme así como pintar, hacer manualidades en familia o hablar con mi psicólogo (me ayudo bastante) y hacer estiramientos / yoga por la noche. Ánimos y suerte, recordemos que todo esta en nuestra mente.

    • #48990 Responder
      Isa
      Invitado

      Efectivamente toda esta situación es sumamente difícil sobrellevarla, tantas noticias, tantas cosas que se ven sobre este virus y sus consecuencias. Hace unos días me estaba afectando mucho a nivel de ansiedad, palpitaciones, nervios, etc. Y tome la decisión de no ver ni buscar más noticias sino las más estrictamente necesarias. No estoy al 100% pero intento que esto no me derrumbe. Intento meditar, orar y buscar algún consuelo espiritual. Ánimo, todo ésto, también pasará!

    • #48977 Responder
      Aaron
      Invitado

      [:es]

      Hola Karina,

      Yo también he tenido síntomas del covid-19, la garganta, tos y dolor de cabeza, se han ido pasando y estoy bien. Tengo una válvula del corazón y mi cardiologa en una situación normal me dijo que prevea las infecciones.. Ja!
      He estado en algún momento temiendo lo mismo que tu, pero pensar en que hacemos las cosas bien: lavar las manos, salir muy poco a la calle, airear el piso y tenerlo limpio es suficiente.

      Es normal que te agobies, pero ese dolor de pecho y de garganta, el brazo y el cansancio es por el estrés al darle vueltas a todo. El cuerpo se recarga por la noche, y la energía positiva también, así que procura descansar e ignorar los pensamientos negativos. Toma bebidas calientes y haz gárgaras de miel y limón para la garganta por la noche y por la mañana al levantarte si lo ves necesario.

      No soy profesional, de hecho mis estudios son de economía, pero estoy convencido de que debes pensar que esta etapa pasará mas o menos pronto. Y no mires tantos programas del tema.

      Buscate aficiones que te llenen y piensa que cada dia estamos mas cerca de salir, pero mientras se feliz con lo que tienes en casa. Ah y haz deporte, no es una tontería, haz un poco mas de tu confort y suda, 30 min mínimo, pero tooodos los dias. dormirás mejor.

      Un abrazo

      [:ca]Hola Karina,

      Yo también he tenido síntomas del covid-19, la garganta, tos y dolor de cabeza, se han ido pasando y estoy bien. Tengo una válvula del corazón y mi cardiologa en una situación normal me dijo que prevea las infecciones.. Ja!
      He estado en algún momento temiendo lo mismo que tu, pero pensar en que hacemos las cosas bien: lavar las manos, salir muy poco a la calle, airear el piso y tenerlo limpio es suficiente.

      Es normal que te agobies, pero ese dolor de pecho y de garganta, el brazo y el cansancio es por el estrés al darle vueltas a todo. El cuerpo se recarga por la noche, y la energía positiva también, así que procura descansar e ignorar los pensamientos negativos. Toma bebidas calientes y haz gárgaras de miel y limón para la garganta por la noche y por la mañana al levantarte si lo ves necesario.

      No soy profesional, de hecho mis estudios son de economía, pero estoy convencido de que debes pensar que esta etapa pasará mas o menos pronto. Y no mires tantos programas del tema.

      Buscate aficiones que te llenen y piensa que cada dia estamos mas cerca de salir, pero mientras se feliz con lo que tienes en casa. Ah y haz deporte, no es una tontería, haz un poco mas de tu confort y suda, 30 min mínimo, pero tooodos los dias. dormirás mejor.

      Un abrazo[:]

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