Ansiedad y pensamientos intrusivos.

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Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  Juan_Mani34 hace 4 meses, 3 semanas.

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    Juan_Mani34

    Hola, vengo aquí a exponer algo que me acontece en los últimos meses.
    Desde hace unos 3 meses me entró una ansiedad y estrés muy fuertes por que notaba sintomas de una enfermedad cardíaca, y a mi padre le han operado hace tiempo debido a una taquicardia de estas que no se autorregulan. Mis sintomas eran taquicardias,palpitaciones,dolores musculares (en la zona pectoral, pero sobretodo en la parte izquierda del cuerpo), me genero muchísima ansiedad y bueno fui a diversos médicos y todo está en orden, por lo que problabemente se trataba de un bucle de sintoma ansioso–>comida de cabeza–>empeora. (Aunque aun no tengo claro que inició este circulo vicioso, la verdad).
    Una vez he sabido ya que no tenia nada, la ansiedad disminuyó muchísimo pero me da la impresión de que me ha dejado debilitado mentalmente en el sentido de que ahora que se que no me voy a morir de nada cardíaco, se las arregla para crearme otras preocupaciones. Mi pregunta viene a ser si es posible que el periodo ansioso haya facilitado la intrusión de estos pensamientos negativos y de cuestionar constantemente todo, y casualmente viene después del periodo de comida de olla que me generó ansiedad, por lo que no tardé en pensar que sería derivado de lo mismo. (toda mi vida sin problemas de este tipo y de golpe me viene todo de golpe, obviamente es un derivado de lo mismo)
    Me generan preocupacion pero al mismo tiempo sé que no me estoy volviendo loco, aunque a veces me lo acabe creyendo debido a la naturaleza de la ansiedad.
    Los pensamientos intrusivos de los que hablo van desde preguntas existenciales, pensar que todo es un sueño y no querer aceptar el momento que estoy viviendo en estos meses, incluso dudas sobre mi sexualidad y control de mis impulsos agresivos sobre hacer daño a los demás o a mí, por una parte sé que no forma parte de mí y que alimento el bucle con la obsesión que estoy generando, pues nunca me he considerado una persona agresiva, ni he tenido problemas con nadie ni nada, ni nunca se me ha pasado por la cabeza el hecho de hacer algo así, pero la ansiedad siempre juega con el ”¿Y si esta vez?”.
    La mayoría de estas sensaciones remiten cuando me distraigo lo suficiente con amigos, o alguna actividad, así que me relaja porque siento que es cierto que no formar parte de mí, pero a la que recuerdo la ansiedad o que estoy pasando un periodo así, vuelven y me dejan mal cuerpo y una constante sensación de preocupación.
    A todo esto, no tengo ningun problema en ir al psicologo, de hecho, tengo ya planificada la visita y solo escribo esto para desfogarme y buscar algun tipo de tranquilidad exponiendo mi problema y ver si alguien que está pasando lo mismo puede darme esa tranquilidad para sobrellevar un problema de esta índole.

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