La hiperventilación se define como aquella respiración que está por encima de las necesidades de nuestro cuerpo. Es decir, es una respiración excesiva. Puede producirse por respirar demasiado, respirar superficialmente, tomar grandes bocanadas de aire, etc.

Por lo que se refiere al sostenimiento de la ansiedad, la evitación opera: impidiendo que se establezcan la habituación y la extinción e impidiendo la ocurrencia de experiencias disconfirmativas del peligro.

La negación consiste en la invalidación de una parte de información desagradable, o no deseada, y en vivir la propia vida como si aquella no existiera. La negación en el contexto de la enfermedad no se considera efectiva, ya que el individuo deja de desarrollar un afrontamiento apropiado (por ejemplo, buscar la atención necesaria)

Algunas personas tienden a combatir la sensación de inseguridad extremando los requisitos para dar una acción o secuencia de acción por buena y/o acabada.