Buenos días

Desde el pasado 22 de Febrero que me dió un ataque de pánico en pleno trabajo, estoy padeciendo de TAG, he ido mejorando con los meses y la medicación sertralina, actualmente de 100. A día de hoy, sigo con síntomas,las cefaleas son muy recurrentes junto con los tinnitus y también con una sensación de encorsetamiento de los pulmones y una sensación como tipo de espasmos en la zona izquierda alta del pecho.
He leído libros,he hecho sesiones de relajación e incluido rutinas como pasear o hacer ejercicio todos los días, pero no desaparece. A veces me resigno y asumo que estará conmigo de por vida y que lo único que puedo hacer es aprender a convivir con esta maldita compañera llamada ANSIEDAD.