Descartes sugiere que nuestra mente tiene algo casi divino, capaz de germinar semillas de pensamientos útiles incluso en terrenos áridos y descuidados. Tal vez, en tu lucha con la sombra, este concepto pueda servirte de faro.

Visualiza tu mente como un jardín. Aunque algunas zonas parezcan oscurecidas por grandes nubes, hay rincones donde la luz puede brotar de forma espontánea. En lugar de luchar contra la sombra, podríamos aprender a observarla, a entenderla como parte del paisaje natural de nuestro jardín mental. Cada vez que sientas su peso, imagina que estás regando esas otras partes del jardín que aún pueden florecer, cultivando pensamientos que pueden no ser grandiosos o revolucionarios, pero que son tuyos y verdaderos.

En estos momentos, podría ser útil llevar un diario de esos pensamientos útiles, pequeños brotes de luz que a menudo pasamos por alto. Anota esas pequeñas victorias, esos momentos breves de paz o de simple curiosidad, como cuando te preguntas por la forma de una nube o el vuelo de un pájaro. Estos son los frutos espontáneos de los que hablaba Descartes, signos de la capacidad divina de tu mente para superar la oscuridad.

Este ejercicio no busca eliminar la sombra, sino cambiar la forma en que interactúas con ella. Reconocer que, junto a esa sombra, hay también capacidad para la luz, puede darte un sentido de equilibrio y tal vez, con el tiempo, transformar la manera en que sientes su peso.