Hola! A mí me pasa lo mismo. Esto está ligado aa ansiedad 100%. Me pasa que cuando estoy en trance casi por conciliar el sueño, me despierto desesperada con taquicardia y falta de aire. Esto me pasa puntualmente ahora porque tengo que hacer un viaje el cual me tiene muy perturbada ya que también sufro de claustrofobia y me empiezo a hacer la cabeza de que voy a volver a sufrir ataques de pánico.
Trata de identificar que es lo que te tiene tan nerviosa.