Inicio › Foros › Foro › Insomnio crónico y miedo › Respuesta a: Insomnio crónico y miedo
AlexEl insomnio severo que surge en personas con trastornos de ansiedad tales como el TAG, generalmente es causado por la misma preocupación o miedo a NO dormir. La misma ansiedad no permite racionalizar esta causa y la persona cree simplemente tiene problemas para dormir.
La solución es enfocar la mente durante el día en actividades que ocupen la mente y que NO permitan preocuparse, y en el momento de acostarse, pensar en otras cosas y omitir pensamientos en relación con el dormir. Lo mejor en estos casos es usar tratamiento con antidepresivos y otros medicamentos para facilitar el poder erradicar esta preocupación irracional y así poder dormir sin problema.
