Buenos días

Hace dos años y medio, en marzo del 2022, me diagnosticaron ansiedad generalizada. Estuve de baja 4 meses y luego retomé el trabajo.
Está ansiedad me provocó agorafobia, claustrofobia, fobia social, mareos, ataques de pánico (un buen cocktail)…

Hace seis meses empecé un nuevo curro con más responsabilidad. He durado esto, 6 meses, debido a que la ansiedad se ha apoderado de mi de nuevo y vuelvo a estar de baja.

Decidí coger la baja después de un ataque de ansiedad. Lo hice para protegerme y no llegar al mismo punto que llegué hace dos años.La sensación de frustración que tengo actualmente es brutal. Empezé la baja pensando que serían dos semanas de desconectar un poco y ya volvería. Pero no, estando de baja empieza la rumiación, no duermo bien etc etc

Una de las cosas que me da más rabia es ver qué, ciertamente mi trabajo conlleva un poco de estrés, pero mi cuerpo lo procesa todo muy mal y de un pequeño grano enseguida hago una montaña. Es decir, mi resiliencia y mi tolerancia al estrés está al 0. Me da pena pq soy buena en mi trabajo (no me encanta pero trabajo bien) pero veo que no soy capaz de ejecutarlo.

El caso es que hace dos años trabajaba como técnica. Era un trabajo que tenía muy dominado y estaba aburrida. La sensación de insatisfacción era brutal debido al aburrimiento y falta de motivación. Este año 2024 encuentro trabajo en otra empresa como jefa de departamento. La sobrecarga de trabajo y la multitarea me ha llevado a mi situación actual.

Todo esto me lleva a pensar… ¿Qué será de mi futuro si no soy capaz de aguantar nada? Veo como todo el mundo progresa laboralmente hablando y yo me voy quedando atrás.

Voy al psicólogo. He hecho terapia conductual y ahora estoy en Gestal. Sinceramente a veces siento que no me sirve de mucho. Me ha servido para comprender y poner límites. Aún así, tengo ansiedad absolutamente cada día y en casi todo momento.

¿Alguien se ha encontrado en la misma situación?