Buenas tardes,
Llevo con ansiedad generalizada más de 25 años. Por temporadas estoy mejor y luego recaigo. También ataques de pánico intensos.
Me gustaría saber qué os ha ayudado a superar la ansiedad, o controlarla, o simplemente sentiros mejor.
He tomado antidepresivos, ansiolíticos, he hecho yoga, controlo técnicas de relajación y respiración… Y no siempre me funcionan.
Muchísimas gracias