La ansiedad da taquicardia y muchas veces para aliviarla debemos de dejar de consumir algunas cosas como, cafeína, pan con leudantes, embutidos y azúcares, eso me ayuda mucho a mi personalmente a dejar de sentirme así, también el no extresarte pero creo yo que eso es muy difícil para muchos de nosotros,que nos pone de nervios todo y no podemos evitar eso que nos pone así. Trata de evitar todo este tipo de comidas que creo yo a veces están en nuestro consumo diario y sin darnos cuenta solo empeoran nuestro salud aun más.
El café o tes que contengan cafeína y agreguemos leche es lo peor que podemos tomar su sufrimos de ansiedad