traquilo no eres el unico

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Anónimo
Invitado

tranquilo mario no eres el unico as desgrito tus sintomas muy glaros y precisos yo estoy igual que tu,hace mas de un 1 mes que estoy con ataques de ansiedad palpitaciones,sudoracion ,con una cosa estralla en el pecho ,respiracion acelerada,y muchas mas y sobre todo tenia mucho miedo ala soledad,esta enfermedad maldita que la padece mucha jente viene ,yno puedes hacer nada para evitarla pero pueded resultarte de ayuda algunas cosas para,poder mitigal los sintomas o por lo menos disminuirlos por ejenplo,ler un libro interesaste manteniendo la mente entrtenida,silir adar una vuelta ,don de te apetezca,hacer ejercicio fisico esto te ayuda pues al quemar ,adrenalina es inportante,hacer ejercicios de respiracion,hablar con amigos familiares,puede que te ayuded en algun consejo,tomarse el dia como un disfrute o una diversion ,ber alguna pelicula interesante,hacer cosas nuevas,descansar lo mejor posible ,yo tomo medicamentos bueno no soy de los que esta deacuerdo en tomarlos pero mean supuesto,una pequeña ayuda ya que mi ansiedad es muy fuerte aunque si te digo la verdad siento una gran mejoria, muy poco a poco,y sobre todo que es loque estoy aciendo yo es intentar recordar como eras antes y como te vino tal ansiedad cual fue el principio para poder conbatirla,y mucha paciencia,pero ya veras como te mejoras,estoy esgribiendote esto solo en mi casa y estoy muy tranquilo ,piensa que hay mucha jente asin suerte tienenl os que no laan padecido nunca pero los que la padecemos sabemos lo mal que se pasa por eso te conprendo,gracias y un saludo cuidate.

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