Toc

#24788
Anónimo
Invitado

Hola Javi ,q tal ? Bueno yo por lo q cuentas creo q tienes un problema de trastorno obsesivo compulsivo,o como lo llaman los especialistas toc,creo q tienes un problema de obsesiones y no te engañare se pasa realmente mal,yo estoy pasando por eso y todo lo q tengo q afrontar se me hace un mundo,aunque el contenido de mi obsesion es totalmente distinto,yo estoy hiendo a un psicologo y poco a poco me esta ayudando ,creo que te vendria muy bien,que te diagnosticara una terapia cognitiva,mira yo lo unico q te puedo decir es q no importa el contenido de la obsesion sea del tipo que sea,nose si me exp`lico haber si me entiendes te pongo un ejemplo.imaginate que yo pienso q puedo volar y me obsesiono con eso y mi ansiedad en mi cabeza me dice todo el dia lo mismo ,puedo volar ,puedo volar…yo te preguntaria pq mi cabeza me diga eso ,puedo hacerlo? verdad q no! y lo valoro objetivamente ,es decir no puedo volar pq yo no soy un pajaro y no tengo alas ,puedo hacer otras cosas pero eso no..seguramente q tu estas! y yo quien soy y pq soy asi? ,y pq tal y pq cual?,lo peor que puedes hacer es luchar contra las obsesiones,tienes que aprender a evaluarlas objetivamente,es decir aunque un pensamiento te moleste no debes luchar contra el ,aprende a valorarlo en el aspecto de decir,» tu ansiedad», osea tus pensamientos generan miedo,pq automaticamente cada vez que tu te preguntas pq soy asi? y pq pienso en pensar pq soy asi ? y pq pienso en pensar q … q soy asi ? y cada pregunta generas una respuesta q te genera mas y mas ansiedad y mas miedo,cada vez que tu cabeza te diga algo tienes q aprender a evaluarlo objetivamente.haber si te ayudo ej:tu ansiedad t dice como soy? y tu has de valorar,pues soy un chico con una personalidad tal o cual como tu seas,y luego y pq soy asi? y tu has de valorar de forma objetiva con datos que puedas demostrar reales,pues soy asin pq mi familia me a educado asin y pq soy una persona que he echo esto porq yo he querido ,pq mi familia me ha apollado y yo he creido en ello …

nose si te ayuda o no, espero que si, lo hago de buena fe.de todos modos en la clinica donde estas escribinedo creo que podrian ayudarte y mucho,pero claro eso depende de t,i ademas tu no eres de barcelona.pero esta gente podria ayudarte ,a my me estan ayudando lo que pasa es que tienes que tener paciencia.

un abrazo!

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