Insomnio crónico y miedo – Clínica de la Ansiedad https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/feed/ Thu, 30 Apr 2026 20:22:37 +0000 https://bbpress.org/?v=2.6.14 es https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-49972 <![CDATA[Insomnio crónico y miedo]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-49972 Wed, 29 Jul 2020 18:18:51 +0000 Gonzalo [:es]

Hola, tengo 21 años y tengo muchísimo miedo ya que creo que tengo Insomnio Familiar Fatal (IFF), llevo ya meses en los que hay días que no duermo absolutamente nada y otros días en los que duermo como mucho 4 horas, también me pasa que ya no se ni cuantas horas duermo, y siento todos los sintomas del IFF, cada día que pasa me cuesta más tirar del cuerpo, creo que como siga así algún día me dará algo. Y sí, lo he intentado absolutamente todo, pastillas, melatonina, manejar horarios, hacer deporte… Pero luego llega la noche y es una pesadilla ya que pasan las horas y noto que no duermo nada… Necesito ayuda…

[:ca]Hola, tengo 21 años y tengo muchísimo miedo ya que creo que tengo Insomnio Familiar Fatal (IFF), llevo ya meses en los que hay días que no duermo absolutamente nada y otros días en los que duermo como mucho 4 horas, también me pasa que ya no se ni cuantas horas duermo, y siento todos los sintomas del IFF, cada día que pasa me cuesta más tirar del cuerpo, creo que como siga así algún día me dará algo. Y sí, lo he intentado absolutamente todo, pastillas, melatonina, manejar horarios, hacer deporte… Pero luego llega la noche y es una pesadilla ya que pasan las horas y noto que no duermo nada… Necesito ayuda…[:]

]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-63110 <![CDATA[Respuesta a: Insomnio crónico y miedo]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-63110 Tue, 11 Apr 2023 14:41:03 +0000 Gabriel Cómo te encuentras hoy en día? Me pasa lo mismo llevo dos semanas asi

]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-64135 <![CDATA[Respuesta a: Insomnio crónico y miedo]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-64135 Tue, 19 Sep 2023 13:58:51 +0000 Mir Hola, a mí también me pasa lo mismo. Os dejo email para que podáis contactar conmigo y podemos compartir información. Cultureando@protonmail.com
También podemos conectar a través de ‘Asociación insomnio crónico», grupo de facebook.

]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-65010 <![CDATA[Respuesta a: Insomnio crónico y miedo]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-65010 Fri, 05 Apr 2024 08:22:04 +0000 Alex El insomnio severo que surge en personas con trastornos de ansiedad tales como el TAG, generalmente es causado por la misma preocupación o miedo a NO dormir. La misma ansiedad no permite racionalizar esta causa y la persona cree simplemente tiene problemas para dormir.

La solución es enfocar la mente durante el día en actividades que ocupen la mente y que NO permitan preocuparse, y en el momento de acostarse, pensar en otras cosas y omitir pensamientos en relación con el dormir. Lo mejor en estos casos es usar tratamiento con antidepresivos y otros medicamentos para facilitar el poder erradicar esta preocupación irracional y así poder dormir sin problema.

]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-65011 <![CDATA[Respuesta a: Insomnio crónico y miedo]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/insomnio-cronico-y-miedo/#post-65011 Fri, 05 Apr 2024 08:22:24 +0000 Alex El insomnio severo que surge en personas con trastornos de ansiedad tales como el TAG, generalmente es causado por la misma preocupación o miedo a NO dormir. La solución es enfocar la mente durante el día en actividades que ocupen la mente, en cosas que no permitan preocuparse, y en el momento de acostarse, pensar en otras cosas y omitir pensamientos en relación con el dormir. Generalmente, estos casos hay que tratarlos con antidepresivos y otros medicamentos para facilitar el poder erradicar esta preocupación irracional.

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