Autocompasión y exigencia – Clínica de la Ansiedad https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/autocompasion-y-exigencia/feed/ Wed, 13 May 2026 21:53:34 +0000 https://bbpress.org/?v=2.6.14 es https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/autocompasion-y-exigencia/#post-64223 <![CDATA[Autocompasión y exigencia]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/autocompasion-y-exigencia/#post-64223 Mon, 02 Oct 2023 08:10:54 +0000 Lisa Hola. Tengo 26 años, un diagnóstico de ansiedad social y en este momento sin trabajo, hecho que me pesa mucho. Por un lado, por la presión social que implica ser una persona adulta y no estar inserta en el mundo laboral, seguir viviendo con mis padres y por ende depender económicamente de ellos; pero por otro lado siento el deseo de trabajar, no me resulta agradable que todos mis días sean una incertidumbre. Sin embargo, cuando pienso en la idea de volver a trabajar siento mucho miedo porque eso implica salir a buscar trabajo. Me aterra la idea de entrar a un lugar de trabajo a llevar mi currículum, pensar en una entrevista, en los primeros días tratando con personas y ambientes desconocidos y tener que sostener una rutina. Entonces, trato de ser compasiva conmigo misma y pensar que quizá no estoy lista en este momento para dar ese paso porque el miedo me paraliza pero a la vez pienso que debería estar intentándolo, que no debería ser tan difícil, que todo el mundo sale a tirar currículums y va a entrevistas de trabajo seguramente sintiéndose nerviosos pero lo hacen y yo no lo hago solo porque siento mucho miedo, y ahí es cuando se desdibuja un poco la línea entre ser autocompasiva y no ser tan exigente.
Vale aclarar que no solo me sucede en la situación que menciono, sino que en algunas otras situaciones sociales también. Algunas de ellas he podido trabajarlas en terapia y exponerme, como por ejemplo entrevistar a personas (soy trabajadora social y justamente en mi profesión se trabaja con personas con alguna problemática) o en la vida diaria, como ir a hacer las compras.

Esta es mi experiencia y mi situación actual con ansiedad social, me gustaría leerlos y saber sus experiencias, sus consejos y sus opiniones.

Saludos.

]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/autocompasion-y-exigencia/#post-64409 <![CDATA[Respuesta a: Autocompasión y exigencia]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/autocompasion-y-exigencia/#post-64409 Mon, 06 Nov 2023 10:03:14 +0000 Paula Hola Lisa,

Entiendo perfectamente tu situación y siento que estés pasando por ello. Quizás el tiempo que ahora tienes te pueda servir para buscar ayuda y coger fuerzas para la búsqueda de empleo, no sólo a nivel psicológico con profesionales o asociaciones sino que puedes mirar cosas como páginas donde te enseñan a hacer un buen CV o servicios para prácticar entrevistas (creo que incluso hay inteligencias artificiales para simularlas) y así tener más confianza. No te sientas mal por estar así, es difícil y poco a poco te encontrarás mejor

]]>