Que hacer cuando uno esta nervioso? – Clínica de la Ansiedad https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/45802/feed/ Mon, 30 Mar 2026 10:51:23 +0000 https://bbpress.org/?v=2.6.14 es https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/45802/#post-23795 <![CDATA[Que hacer cuando uno esta nervioso?]]> https://clinicadeansiedad.com/foro/debate/45802/#post-23795 Mon, 12 Apr 2010 02:50:44 +0000 David Pinazo Hola, necesito que alguien me ayude por favor, me podríais decir que haceis cuando os encontrais mal y estais nerviosos? Estoy diagnosticado con Transtorno de Ansiedad Generalizada fuerte. No se que me ocurre que todas las tardes me empiezo a poner nervioso, y quiero salir corriendo al Hospital.
Desde que estoy diagnósticado solo he ido una vez al Hospital Clínico de Barcelona y me trataron muy bien, pero no se que me pasa que cada día me ocurre lo mismo.
Actualmente estoy de baja, me despierto tarde ( con un fuerte dolor de espalda,me miro en el espejo , me veo con mirada triste, veo como si tuviera mi lengua blanquecina( como sucia) a días veo bultos donde no los hay, según me dice mi psicóloga que somatizo mucho de lo que me ocurre ( porque para tranquilizarme miro muchas páginas webs de medicina) algunas veces me tranquiliza, pero otras me desespera lo que leoy me pongo nervioso) salgo a dar una vuelta, después de comer ( como con ansias de tener mucha hambre, desde entonces he ganado cerca de 5 kilos de peso) por la tarde me pongo muy nervioso y por mucho que escuche música relajante, me estire en la cama, respire pausadamente… no consigo controlar y estoy desbordado.
Estoy en tratamiento psicológico y psiquiatrico ( más psicológico,… el psiquiátrico es solo para recetarme la medicación y saber como me funciona).
Hay días que los paso con algún dolor, molestia,… pero hay días que me aparece de todo, y se me quitan las ganas de todo.. de luchar y seguir para adelante.

Si alguien que sufre de Transtorno de Ansiedad Generalizada, me puede explicar algo, sus síntomas, que hace para relajarse, … algo que me sirva para tranquilizarme se lo agradecería mucho.

Un saludo a todos

P.D: en el post » os pasa lo mismo» explico más detalladamente lo que me ha pasado.

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