{"id":57859,"date":"2015-09-23T04:04:47","date_gmt":"2015-09-23T04:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/uncategorized-ca\/tratamiento-psicologico-de-la-fobia-social\/"},"modified":"2024-02-19T12:57:19","modified_gmt":"2024-02-19T12:57:19","slug":"tratamiento-psicologico-de-la-fobia-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/problemes\/fobia-social\/tratamiento-psicologico-de-la-fobia-social\/","title":{"rendered":"El tractament psicol\u00f2gic de la f\u00f2bia social"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"tit_azul\">Objectius del tractament<\/span><\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Es pret\u00e9n que l\u2019usuari dels serveis psicol\u00f2gics redueixi la seva inhibici\u00f3 social<\/span> (\u00e9s a dir, que pugui activar recursos que ja t\u00e9, per\u00f2 que, sota determinades condicions, estan inhibits o bloquejats)<span class=\"color_azul\"> i que adquireixi nous recursos i els posi en pr\u00e0ctica per augmentar els assoliments i mantenir-los<\/span>. Entre aquests recursos hi ha aprendre a establir metes realistes, corregir errors cognitius (relacionats amb les expectatives, els sup\u00f2sits, etc.), concentrar-se en la tasca en lloc de fer-ho en les sensacions pr\u00f2pies, perdre la por dels s\u00edmptomes mateixos, reduir les conductes defensives o d\u2019evitaci\u00f3, controlar l\u2019activaci\u00f3 auton\u00f2mica i som\u00e0tica, disminuir l\u2019ansietat social i la interfer\u00e8ncia que provoca, i superar les car\u00e8ncies existents en situacions socials.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">En alguns casos, l\u2019ansietat social est\u00e0 associada amb altres alteracions<\/span>, de manera que es requereix una an\u00e0lisi pr\u00e8via per decidir quins problemes s\u2019hauran d\u2019abordar i en quin ordre, per\u00f2 cal tenir en compte que el problema m\u00e9s greu sempre s\u2019ha de tractar en primer lloc o en paral\u00b7lel amb aquell que es tracti primer. La pres\u00e8ncia d\u2019altres trastorns no impedeix el tractament de la f\u00f2bia social, tot i que \u00e9s probable que aquests requereixin una intervenci\u00f3 addicional.<\/p>\n<p><span class=\"tit_azul\">Programes<\/span><\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Entre les t\u00e8cniques psicol\u00f2giques de tractament destaquen<\/span> l\u2019exposici\u00f3 (<em>role playing <\/em>o en viu), l\u2019entrenament en habilitats socials, la identificaci\u00f3 i la correcci\u00f3 de procediments contraproduents, la reestructuraci\u00f3 cognitiva (\u00e9s a dir, el replantejament, mitjan\u00e7ant experi\u00e8ncies correctores i posant-los a prova, de les creences, dels sup\u00f2sits i de les formes d\u2019avaluaci\u00f3), la millora de l\u2019autoestima, l\u2019entrenament autoinstructiu, la relaxaci\u00f3 i l\u2019emfasitzaci\u00f3 a l\u2019usuari de la import\u00e0ncia de concentrar-se en la tasca o en la interacci\u00f3 social (concentrar-se en aspectes de l\u2019ambient, en el comportament dels altres, etc.). Aquesta darrera t\u00e8cnica \u00e9s fonamental per tractar un dels principals problemes de molts f\u00f2bics socials: l\u2019excessiva consci\u00e8ncia de si mateixos. Els programes de tractament acostumen a combinar diversos procediments, per\u00f2 cal matisar que un tractament no es redueix a la suma de t\u00e8cniques i procediments, sin\u00f3 que \u00e9s l\u2019adequada articulaci\u00f3 i integraci\u00f3 d\u2019aquests en funci\u00f3 de cada cas.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">No s\u2019han establert encara, de manera inequ\u00edvoca, predictors clars de l\u2019\u00e8xit terap\u00e8utic, tot i que la reducci\u00f3 de la por de l\u2019avaluaci\u00f3 negativa se cita com un dels que podrien ser m\u00e9s significatius<\/span>. Les recaigudes sembla que s\u00f3n m\u00e9s probables quan aquest tipus de cognicions no canvia. Tamb\u00e9 poden estar associats a pitjors resultats del tractament o al seu abandonament la pres\u00e8ncia de depressi\u00f3, el d\u00e8ficit d\u2019habilitats socials, les baixes expectatives de millora, el fet de tenir f\u00f2bia social generalitzada (en lloc de circumscrita o espec\u00edfica), la gravetat del deteriorament produ\u00eft pel trastorn, la pres\u00e8ncia de trastorn evitatiu de la personalitat, l\u2019ab\u00fas o la depend\u00e8ncia de l\u2019alcohol i el fet de no complir amb les tasques entre sessions. Que s\u2019obtinguin pitjors resultats en el tractament no significa necess\u00e0riament que no s\u2019aconsegueixi la mateixa quantitat de canvi; aquesta pot ser similar, per\u00f2 no ho ser\u00e0 l\u2019estat final aconseguit quan es presenti, ja en el pretractament, un deteriorament m\u00e9s gran.<\/p>\n<p>De vegades, el programa de tractament psicol\u00f2gic pot aplicar-se \u00edntegrament o parcialment en grup.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">L\u2019inici de qualsevol tractament requereix:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Una valoraci\u00f3 diagn\u00f2stica precisa.<\/li>\n<li>Un coneixement exhaustiu dels factors implicats en l\u2019origen i en el desenvolupament del problema: antecedents, factors desencadenants, factors predisposants, factors de manteniment, solucions que ja s\u2019han provat, etc.<\/li>\n<li>Un coneixement suficient de l\u2019usuari i de les seves circumst\u00e0ncies: el grau de deteriorament de la salut i del benestar, la incapacitaci\u00f3 i les interfer\u00e8ncies en els plans d\u2019acci\u00f3 o en els estatus significatius per a la persona, els recursos personals, l\u2019atribuci\u00f3 de la capacitat i de l\u2019efic\u00e0cia, les caracter\u00edstiques detectades de la personalitat i del sistema de valors, l\u2019estat emocional general, etc.<\/li>\n<li>La formulaci\u00f3 d\u2019un esquema explicatiu que identifiqui les variables m\u00e9s rellevants del cas, les relacions cr\u00edtiques entre elles i el proc\u00e9s que han seguit al llarg del temps.<\/li>\n<li>L\u2019establiment d\u2019una relaci\u00f3 adequada entre l\u2019usuari i l\u2019especialista, que els permeti treballar junts de manera eficient: reconeixement mutu, comunicaci\u00f3 efica\u00e7, confidencialitat, compliment de les prescripcions, etc.<\/li>\n<li>Finalment, en funci\u00f3 de tot el que s\u2019ha comentat, l\u2019establiment d\u2019uns objectius avaluables i d\u2019uns mitjans convenientment ordenats i seq\u00fcenciats. Aquests \u00faltims, els mitjans i el seu desplegament, que depenen de la demanda formulada per l\u2019usuari, constitueixen el tractament pr\u00f2piament dit.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"color_azul\">La intervenci\u00f3 terap\u00e8utica conjuga, normalment, tractaments espec\u00edfics, en funci\u00f3 del diagn\u00f2stic principal, amb d\u2019altres de car\u00e0cter m\u00e9s general o m\u00e9s contextual, d\u2019acord amb les caracter\u00edstiques personals i amb les circumst\u00e0ncies de l\u2019usuari<\/span><strong>. <\/strong>Normalment, les primeres intervencions es destinen a reduir els s\u00edmptomes de l\u2019ansietat i la incapacitaci\u00f3 que produeixen. Despr\u00e9s s\u2019analitzen i es tracten els factors que originen o que mantenen l\u2019ansietat i les altres alteracions que puguin acompanyar-la.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Habitualment, els tractaments inclouen aspectes relacionats amb la recuperaci\u00f3 de la salut, si s\u2019ha perdut, d\u2019altres relacionats amb la prevenci\u00f3 i d\u2019altres relacionats amb el desenvolupament personal de l\u2019usuari que, d\u2019alguna manera, tenen a veure amb all\u00f2 que li passa.<\/span><\/p>\n<p>Normalment, a l\u2019inici del tractament, es va a la consulta un cop per setmana. Quan el tractament est\u00e0 m\u00ednimament encarrilat, s\u2019espaien les visites, que passen a ser, habitualment, una cada 15 dies.<\/p>\n<p><span class=\"tit_azul\">Tractaments espec\u00edfics per a la f\u00f2bia social<\/span><\/p>\n<p>Les ter\u00e0pies que han demostrat m\u00e9s efic\u00e0cia en el tractament espec\u00edfic de la f\u00f2bia social s\u00f3n les basades en els procediments cognitivoconductuals<strong>.<\/strong> A continuaci\u00f3 s\u2019exposa una relaci\u00f3 de les t\u00e8cniques m\u00e9s utilitzades:<\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"color_azul\">La informaci\u00f3 a l\u2019usuari sobre la naturalesa de l\u2019ansietat en general i de la f\u00f2bia social<\/span> en particular<strong>:<\/strong> L\u2019explicaci\u00f3 dels mecanismes i dels processos b\u00e0sics, i de les relacions entre el pensament, l\u2019emoci\u00f3 i l\u2019acci\u00f3.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La identificaci\u00f3 i la neutralitzaci\u00f3 dels procediments contraproduents<\/span> utilitzats per l\u2019usuari per regular el seu problema, per\u00f2 que, en realitat, contribueixen a mantenir-lo, en comptes d\u2019ajudar a posar-hi soluci\u00f3.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">L\u2019exposici\u00f3 i l\u2019autoexposici\u00f3 a situacions ansi\u00f2genes<\/span><strong>,<\/strong> ja sigui en situacions simulades durant els tractaments de grup o en situacions reals convenientment escollides i programades. Reducci\u00f3 de les conductes defensives i de seguretat.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La millora de l\u2019autoestima i de l\u2019autoconcepte<\/span><strong>:<\/strong> Establiment de metes realistes i refor\u00e7 dels resultats positius. Revisi\u00f3 dels mecanismes de desvaloraci\u00f3 i d\u2019atribuci\u00f3 de l\u2019efic\u00e0cia.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La regulaci\u00f3 dels processos anticipatoris i de les expectatives autocomplertes<\/span><strong>.<\/strong><\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La reestructuraci\u00f3 cognitiva per controlar els pensaments desadaptatius abans i despr\u00e9s de l\u2019exposici\u00f3<\/span>. Identificar, analitzar i q\u00fcestionar els pensaments problem\u00e0tics a trav\u00e9s d\u2019exercicis estructurats.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">El desenvolupament de les habilitats socials<strong>, <\/strong>l\u2019entrenament assertiu i el control de la inhibici\u00f3<\/span> (recuperaci\u00f3 dels recursos de qu\u00e8 ja es disposa, per\u00f2 que estan bloquejats o inhibits).<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">L\u2019entrenament de la concentraci\u00f3 en el desenvolupament i en el seguiment de la tasca<\/span><strong>,<\/strong> i no en els s\u00edmptomes (rubor, tremolor, etc.). Control de l\u2019atenci\u00f3 autoenfocada.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La medicaci\u00f3<\/span><strong>:<\/strong> Els medicaments m\u00e9s utilitzats s\u00f3n els inhibidors selectius de la recaptaci\u00f3 de serotonina (ISRS), que cal prendre durant per\u00edodes no inferiors a un any per arribar a certa estabilitat en els resultats. En ocasions, es recorre a les benzodiazepines i, de manera m\u00e9s excepcional, als IMAO. El tractament farmacol\u00f2gic s\u2019ha d\u2019efectuar sempre sota prescripci\u00f3 i sota control m\u00e8dics. Es considera, no obstant aix\u00f2, que els tractaments cognitivoconductuals s\u00f3n la ter\u00e0pia que cal escollir en primer lloc: s\u00f3n tan efectius com la medicaci\u00f3 o ho s\u00f3n m\u00e9s que aquesta, es produeixen menys recaigudes i menys efectes secundaris, i els resultats, un cop acabat el tractament, s\u00f3n m\u00e9s estables. No \u00e9s infreq\u00fcent la combinaci\u00f3 de tractaments psicol\u00f2gics i farmacol\u00f2gics.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">Els materials d\u2019autoajuda<\/span><strong>,<\/strong> com a complement de la ter\u00e0pia o com a suport de les \u201ctasques per a casa\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aquests s\u00f3n alguns dels recursos terap\u00e8utics m\u00e9s coneguts i que m\u00e9s s\u2019han provat en el tractament de la f\u00f2bia social. Cal tenir en compte, no obstant aix\u00f2, que aquest trastorn pot estar associat a altres problemes, que requeriran tamb\u00e9 ser abordats en el context d\u2019un tractament integrat i convenientment articulat. <span class=\"color_azul\">El tractament, en rigor, no ho \u00e9s de la f\u00f2bia social, sin\u00f3 de la persona que la pateix<\/span>, en relaci\u00f3, naturalment, amb la demanda que aquesta persona efectua.<\/p>\n<p>Els tractaments s\u2019acostumen a desenvolupar individualment, com a m\u00ednim en una primera fase, tot i que els tractaments grupals s\u00f3n particularment \u00fatils en l\u2019abordatge de la f\u00f2bia social<strong>. <\/strong>La durada dels tractaments oscil\u00b7la normalment entre sis mesos i un any, per b\u00e9 que en alguns casos poden ser m\u00e9s llargs.<\/p>\n<p>__________<br \/>\n<span class=\"color_azul\">Font<\/span><strong>:<\/strong> Cl\u00ednica de l\u2019Ansietat. Psic\u00f2legs especialistes en el tractament de la f\u00f2bia social. Madrid i Barcelona.<\/p>\n<p><strong>Algunes refer\u00e8ncies bibliogr\u00e0fiques sobre el tractament de la f\u00f2bia social<\/strong><\/p>\n<p>Echebur\u00faa, E. (1995). <em>Evaluaci\u00f3n y tratamiento de la fobia social.<\/em> Barcelona: Mart\u00ednez Roca.<\/p>\n<p>Cervera, S., Roca, M. i Bobes, J.(1998). <em>Fobia Social.<\/em> Barcelona: Masson.<\/p>\n<p>Caballo, V. E. (2000). <em>Manual de evaluaci\u00f3n y entrenamiento de las habilidades sociales.<\/em> Madrid: Siglo XXI.<\/p>\n<p>Desberg, P. (1996). <em>Estrategias para superar la timidez y el miedo a los dem\u00e1s.<\/em> Barcelona: Integral.<\/p>\n<p>Stahl, S. M. (1998). <em>Psicofarmacolog\u00eda esencial.<\/em> Barcelona: Ariel.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sepcys.org\/Doc\/DocumentoEficaciaTratamientos.htm#\u00bfD\u00f3nde%20debe%20buscarse%20un%20tratamiento%20psicol\u00f3gico\"><em>Eficacia de los tratamiento psicol\u00f3gicos<\/em><\/a><em>.<\/em> Document de la Sociedad Espa\u00f1ola para el avance de la Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud. Siglo XXI. Novembre de 2002.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">V\u00eddeo il-lustratiu: <em>Tractament de l&#8217;ansietat<\/em><\/span><\/p>\n<p><span class=\"color_azul\"> \u00a0<\/span> <iframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kwbUJPB8EHM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre les t\u00e8cniques de tractament de la f\u00f2bia social destaquen l\u2019exposici\u00f3, l\u2019entrenament en habilitats socials, el replantejament de determinades creences, la millora de l\u2019autoestima i l\u2019entrenament a concentrar-se en la tasca o en la interacci\u00f3 en comptes de fer-ho en un mateix.<\/p>\n","protected":false},"author":3439,"featured_media":66551,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-57859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fobia-social"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El tractament psicol\u00f2gic de la f\u00f2bia social - Cl\u00ednica de la Ansiedad<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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