{"id":57675,"date":"2015-09-23T03:42:22","date_gmt":"2015-09-23T01:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/uncategorized-ca\/tratamiento-psicologico-de-las-fobias-especificas-o-simples\/"},"modified":"2024-02-19T12:56:48","modified_gmt":"2024-02-19T12:56:48","slug":"tratamiento-psicologico-de-las-fobias-especificas-o-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/problemes\/fobias-especificas\/tratamiento-psicologico-de-las-fobias-especificas-o-simples\/","title":{"rendered":"El tractament psicol\u00f2gic de les f\u00f2bies espec\u00edfiques o simples"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"color_azul\">L\u2019inici de qualsevol tractament requereix<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Una valoraci\u00f3 diagn\u00f2stica precisa.<\/li>\n<li>Un coneixement exhaustiu dels factors implicats en l\u2019origen i en el desenvolupament del problema: antecedents, factors desencadenants, factors predisposants, factors de manteniment, solucions que ja s\u2019han provat, etc.<\/li>\n<li>Un coneixement suficient de l\u2019usuari dels serveis psicol\u00f2gics i de les seves circumst\u00e0ncies: el grau de deteriorament de la salut i del benestar, la incapacitaci\u00f3 i les interfer\u00e8ncies en els plans d\u2019acci\u00f3 o en els estatus significatius per a la persona, l\u2019atribuci\u00f3 de la capacitat i de l\u2019efic\u00e0cia, les caracter\u00edstiques detectades de la personalitat i del sistema de valors, l\u2019estat emocional general, etc.<\/li>\n<li>La formulaci\u00f3 d\u2019un esquema explicatiu que identifiqui les variables m\u00e9s rellevants del cas, les relacions cr\u00edtiques entre elles i el proc\u00e9s que han seguit al llarg del temps.<\/li>\n<li>L\u2019establiment d\u2019una relaci\u00f3 adequada entre l\u2019usuari i l\u2019especialista, que els permeti treballar junts de manera eficient: reconeixement mutu, comunicaci\u00f3 efica\u00e7, confidencialitat, compliment de les prescripcions, etc.<\/li>\n<li>Finalment, en funci\u00f3 de tot el que s\u2019ha comentat, l\u2019establiment d\u2019uns objectius avaluables i d\u2019uns mitjans convenientment ordenats i seq\u00fcenciats. Aquests \u00faltims, els mitjans i el seu desplegament, que depenen de la demanda formulada per l\u2019usuari, constitueixen el tractament pr\u00f2piament dit.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"color_azul\">La intervenci\u00f3 terap\u00e8utica conjuga, normalment, tractaments espec\u00edfics, en funci\u00f3 del diagn\u00f2stic principal, amb d\u2019altres de car\u00e0cter m\u00e9s general o m\u00e9s contextual, d\u2019acord amb les caracter\u00edstiques personals i amb les circumst\u00e0ncies de l\u2019usuari<\/span><strong>. <\/strong>Normalment, les primeres intervencions es destinen a reduir els s\u00edmptomes de l\u2019ansietat i la incapacitaci\u00f3 que produeixen. Despr\u00e9s s\u2019analitzen i es tracten els factors que originen o que mantenen l\u2019ansietat i les altres alteracions que puguin acompanyar-la.<\/p>\n<p>Habitualment, els tractaments inclouen aspectes relacionats amb la recuperaci\u00f3 de la salut, si s\u2019ha perdut, d\u2019altres relacionats amb la prevenci\u00f3 i d\u2019altres relacionats amb el desenvolupament personal de l\u2019usuari que, d\u2019alguna manera, tenen a veure amb all\u00f2 que li passa.<\/p>\n<p>Normalment, a l\u2019inici del tractament, es va a la consulta un cop per setmana. Quan el tractament est\u00e0 m\u00ednimament encarrilat, s\u2019espaien les visites, que passen a ser, habitualment, una cada 15 dies.<\/p>\n<p><span class=\"tit_azul\">Tractaments espec\u00edfics de les f\u00f2bies simples<\/span><\/p>\n<p>Les ter\u00e0pies que han demostrat m\u00e9s efic\u00e0cia en el tractament espec\u00edfic de les f\u00f2bies simples s\u00f3n les basades en les t\u00e8cniques de modificaci\u00f3 de la conducta<strong>.<\/strong> A continuaci\u00f3 s\u2019exposa una llista de les t\u00e8cniques que es consideren m\u00e9s efectives:<\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"color_azul\">La informaci\u00f3 a l\u2019usuari sobre la naturalesa de l\u2019ansietat en general i de <\/span><span class=\"color_azul\">les f\u00f2bies en particular<\/span><strong>:<\/strong> L\u2019explicaci\u00f3 dels mecanismes b\u00e0sics, dels processos de condicionament, dels s\u00edmptomes i del seu abast, i de les relacions entre el pensament, l\u2019emoci\u00f3 i l\u2019acci\u00f3.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La identificaci\u00f3 i la neutralitzaci\u00f3 dels procediments contraproduents<\/span> utilitzats per l\u2019usuari per regular el seu problema, per\u00f2 que, en realitat, contribueixen a mantenir-lo, en comptes de posar-hi soluci\u00f3. Per a m\u00e9s informaci\u00f3 sobre aquests procediments consulteu l\u2019apartat <strong>\u201c<\/strong><span class=\"color_azul\">Anar a pitjor<\/span><strong>\u201d<\/strong> del men\u00fa de l\u2019esquerra.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La respiraci\u00f3 diafragm\u00e0tica lenta i la relaxaci\u00f3 muscular progressiva<\/span><strong>.<\/strong><\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">L\u2019exposici\u00f3 controlada i progressiva a les situacions temudes<\/span><strong>.<\/strong><\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La dessensibilitzaci\u00f3 sistem\u00e0tica<\/span><strong>: <\/strong>Combinaci\u00f3 de les t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i de l\u2019afrontament gradual dels est\u00edmuls f\u00f2bics.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La prevenci\u00f3 de resposta o inundaci\u00f3<\/span><strong>:<\/strong> Consisteix b\u00e0sicament a impedir les respostes d\u2019evitaci\u00f3.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">El modelatge operant<\/span><strong>:<\/strong> Inicialment, l\u2019usuari observa un model, una altra persona, que s\u2019enfronta a les situacions que ell tem sense patir conseq\u00fc\u00e8ncies desagradables. Despr\u00e9s, l\u2019usuari, progressivament i amb l\u2019ajut del terapeuta, prova d\u2019emetre respostes adaptatives a la situaci\u00f3, malgrat que persisteixi algun grau d\u2019ansietat.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La medicaci\u00f3<\/span><strong>:<\/strong> Per al tractament de les f\u00f2bies simples no s\u2019aconsella l\u2019\u00fas de psicof\u00e0rmacs, excepte en alguns casos al comen\u00e7ament del tractament o si hi ha problemes depressius.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">Els materials d\u2019autoajuda<\/span><strong>,<\/strong> com a complement de la ter\u00e0pia o com a suport de les \u201ctasques per a casa\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aquests s\u00f3n alguns dels recursos terap\u00e8utics m\u00e9s coneguts i que m\u00e9s s\u2019han provat en el tractament de les f\u00f2bies simples. Cal tenir en compte, no obstant aix\u00f2, que aquests trastorns poden estar associats a altres problemes, que requeriran tamb\u00e9 ser abordats en el context d\u2019un tractament integrat i convenientment articulat. El tractament, en rigor, no ho \u00e9s de la f\u00f2bia, sin\u00f3 de la persona que la pateix, en relaci\u00f3, naturalment, amb la demanda que aquesta persona efectua.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Els tractaments s\u2019acostumen a desenvolupar individualment, tot i que en algunes ocasions, en funci\u00f3 del cas i del moment, estan indicats el tractament grupal o la participaci\u00f3 d\u2019algun acompanyant<\/span><strong>. <\/strong>Els tractaments acostumen a durar al voltant de 3-6 mesos.<\/p>\n<p>__________<br \/>\n<span class=\"color_azul\">Font<\/span><strong>:<\/strong> Cl\u00ednica de l&#8217;Ansietat. Psic\u00f2legs especialistes en el tractament de l&#8217;ansietat. Madrid i Barcelona.<\/p>\n<p><span style=\"color: #070707;\"><b>M\u00e9s informaci\u00f2<\/b><\/span><\/p>\n<p>Agras, S. (1989). P\u00e1nico. C\u00f3mo superar los miedos, las fobias y la ansiedad. Barcelona: Labor<\/p>\n<p>Marks,I.M.(1991a).Miedos, fobias y rituales: (2)Cl\u00ednica y tratamientos. Barcelona: Mart\u00ednez Roca<\/p>\n<p>Echebur\u00faa, E. y de Corral, P. (1995). T\u00e9cnicas de exposici\u00f3n: Variantes y aplicaciones. En F.J. Labrador, J.A. Cruzado y M. Mu\u00f1oz (Eds.), Manual de t\u00e9cnicas de modificaci\u00f3n y terapia de conducta (pp. 422-456). Madrid: Pir\u00e1mide.<\/p>\n<p>Radio3W.com: &#8220;Fobias con Rosa Le\u00f3n&#8221; en <em>Dos mujeres y un div\u00e1n<\/em>. Psic\u00f3loga Especialista en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, del equipo de Cl\u00ednica de la Ansiedad.\u00a0<span class=\"color_azul enlace_azul\"><a href=\"http:\/\/dosmujeresyundivan.radio3w.com\/?powerpress_pinw=262-podcast\" target=\"nueva\" rel=\"noopener\">http:\/\/dosmujeresyundivan.radio3w.com\/?powerpress_pinw=262-podcast<\/a><\/span><\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">V\u00eddeo il-lustratiu: <em>Tratamiento de la ansiedad <\/em><\/span><\/p>\n<p><iframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kwbUJPB8EHM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Altres v\u00eddeos relacionats<\/span><\/p>\n<p>Video:\u00a0<span class=\"color_azul\">RTVE-1. Comando Actualidad. Programa emitido el 22-10-2014.<\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"enlace_azul\"><a href=\"http:\/\/www.rtve.es\/alacarta\/videos\/comando-actualidad\/comando-actualidad-mala-vida\/2823834\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em> \u201cMala vida\u201d<\/em><\/a><\/span><\/span> (Problemas de salud mental incapacitantes). A partir del minuto 55:55 reportaje realizado en la Cl\u00ednica de la Ansiedad, sobre tecnolog\u00edas aplicadas para la superaci\u00f3n de diversas fobias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les ter\u00e0pies que han demostrat m\u00e9s efic\u00e0cia en el tractament espec\u00edfic de les f\u00f2bies simples s\u00f3n les basades en les t\u00e8cniques de modificaci\u00f3 de la conducta, com ara exposici\u00f3 i la dessensibilitzaci\u00f3 sistem\u00e0tica, que combina les t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i l\u2019afrontament gradual dels est\u00edmuls 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