{"id":57087,"date":"2015-09-24T06:05:05","date_gmt":"2015-09-24T06:05:05","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/uncategorized-ca\/higiene-y-prevencion-de-la-ansiedad\/"},"modified":"2024-02-19T12:56:24","modified_gmt":"2024-02-19T12:56:24","slug":"higiene-y-prevencion-de-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/solucions-i-recursos\/libros-de-la-clinica-de-la-ansiedad\/higiene-y-prevencion-de-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"Higiene y prevenci\u00f3n de la Ansiedad (text en castell\u00e0)"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"tit_azul\"><strong>Referencia<\/strong><\/span><\/p>\n<p>T\u00edtulo: <strong><span class=\"color_azul\">HIGIENE Y PREVENCI\u00d3N DE LA ANSIEDAD<\/span><\/strong><br \/>\nAutores: <strong><span class=\"color_azul\">J.C. Baeza; G. Balaguer; I. Belchi; M. Coronas; N. Guillam\u00f3n.<\/span><\/strong><br \/>\nPrologado por Antonio Cano, presidente de la Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Ansiedad y el Estr\u00e9s.<br \/>\nP\u00e1ginas: 187.<br \/>\nEditorial: <strong><span class=\"color_azul\">Ediciones D\u00edaz de Santos<\/span><\/strong>. Madrid, 2008.<br \/>\nISBN: 978-84-7978-850-6<\/p>\n<p><span class=\"tit_azul\"><strong>Contenido:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>0.-<span class=\"enlace_azul\"> <strong>Introducci\u00f3n.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>1.- <strong><span class=\"color_azul\">Conceptos: \u00bfDe qu\u00e9 hablamos?<\/span>.<\/strong><\/p>\n<p>1.1.- <span class=\"color_azul\"><strong><em>\u00bfQu\u00e9 es esto? &nbsp;La ansiedad un mecanismo \u00bfadaptativo? de defensa&#8230;<\/em><\/strong><\/span><br \/>\n1.2.- <span class=\"color_azul\"><strong><em>\u00bfC\u00f3mo es eso? &nbsp;La ansiedad: un modelo explicativo&#8230;<\/em><\/strong><\/span><br \/>\n1.3.- <span class=\"color_azul\"><strong><em>\u00bfQu\u00e9 me est\u00e1 pasando? La ansiedad: el por qu\u00e9 de los s\u00edntomas&#8230;<\/em><\/strong> <\/span><br \/>\n1.4.- <span class=\"color_azul\"><strong><em>\u00bfPor qu\u00e9 a m\u00ed? &nbsp;La ansiedad: biolog\u00eda, aprendizaje, personalidad, circunstancias y recursos.<\/em><\/strong><\/span><br \/>\n1.4.1.- Factores biol\u00f3gicos.<br \/>\n1.4.2.- Personalidad.<br \/>\n1.4.3.- Aprendizaje.<br \/>\n1.4.4.- Circunstancias y recursos.<br \/>\n1.5.- <span class=\"color_azul\"><strong><em>Algunos compa\u00f1eros de viaje: Depresi\u00f3n, estr\u00e9s.<\/em><\/strong><\/span><br \/>\n1.5.1.- Ansiedad y depresi\u00f3n<br \/>\n1.2.2.- Ansiedad y estr\u00e9s<\/p>\n<p>2.- <strong><span class=\"color_azul\">Procedimientos: \u00bfQu\u00e9 hacer al respecto?.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>2.1.- <strong><em><span class=\"color_azul\">H\u00e1bitos y procedimientos para regular la ansiedad y prevenir sus alteraciones<\/span>.<\/em><\/strong><br \/>\n2.1.1.- Pensamiento y Ansiedad.<br \/>\n2.1.2.- Ansiedad, autoestima, asertividad y disposici\u00f3n de apoyos sociales.<br \/>\n2.1.3.- Gesti\u00f3n del tiempo y resoluci\u00f3n de problemas.<br \/>\n2.1.4.- Ansiedad y respiraci\u00f3n.<br \/>\n2.1.5.- Exponerse a los miedos para superarlos.<br \/>\n2.1.6.- Ejercicio f\u00edsico y ansiedad.<br \/>\n2.1.7.- Alimentaci\u00f3n y ansiedad.<br \/>\n2.1.8.- Sue\u00f1o y ansiedad.<br \/>\n2.1.9.- Consumo de drogas y ansiedad.<br \/>\n2.1.10.- Ansiedad y soluciones boomerang.<br \/>\n2.2.- <span class=\"color_azul\"><strong><em>Ansiedad y \u00e1mbito socio-familiar.<\/em><\/strong> <\/span><br \/>\n2.2.1.- Educando a los ni\u00f1os para prevenir la ansiedad.<br \/>\n2.2.2.- C\u00f3mo pueden ayudar los familiares.<br \/>\n2.3.- <span class=\"color_azul\"><strong><em>\u00bfD\u00f3nde acudir llegado el caso?. Tratamientos que funcionan.<\/em><\/strong><\/span><br \/>\n2.3.1.- Cu\u00e1ndo consultar.<br \/>\n2.3.2.- Tratamientos psicol\u00f3gicos.<br \/>\n2.3.3.- Tratamientos farmacol\u00f3gicos.<br \/>\n2.3.4.- Tratamientos combinados.<\/p>\n<p>3.- <span class=\"color_azul\"><strong>Ep\u00edlogo Triste con final feliz: \u00bf la ansiedad se cura?.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>4.- <strong><span class=\"color_azul\">Referencias bibliogr\u00e1ficas.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"tit_azul\"><strong>Objetivos y destinatarios del libro<\/strong><\/span><\/p>\n<p>El objetivo del libro es doble: por un lado facilitar, de manera rigurosa y con un lenguaje asequible, el <strong><span class=\"color_azul\">conocimiento y comprensi\u00f3n de la ansiedad<\/span><\/strong>, sus funciones, mecanismos, causas y factores implicados. Por otro, contribuir a divulgar, de forma pr\u00e1ctica y sistem\u00e1tica, los<strong><span class=\"color_azul\"> h\u00e1bitos y procedimientos que ayuden a prevenirla<\/span><\/strong> o mantenerla dentro de unos l\u00edmites manejables y asumibles<\/p>\n<p>Es un libro asequible a cualquier persona interesada en el tema de la ansiedad. Va <span class=\"color_azul\">especialmente dirigido a<\/span>:<\/p>\n<p>&#8211;<strong><span class=\"color_azul\">Personas que a\u00fan no han recibido tratamiento<\/span><\/strong>, pero han identificado sus problemas como relacionados probablemente con la ansiedad a trav\u00e9s de diferentes medios: m\u00e9dicos de cabecera, art\u00edculos en revistas o peri\u00f3dicos de gran difusi\u00f3n, internet, etc.<\/p>\n<p>&#8211;<strong><span class=\"color_azul\">Pacientes que ya han sido tratados<\/span><\/strong>, pero necesitan observar una serie de procedimientos que mantengan la mejora, y minimicen el riesgo de reincidencias.<\/p>\n<p>&#8211;<span class=\"color_azul\"><strong>Familiares, amigos o allegados de personas que sufren alg\u00fan trastorno de ansieda<\/strong>d<\/span>, quieren conocer mejor su problema y prestar alg\u00fan tipo de apoyo o ayuda bien encaminada.<\/p>\n<p>&#8211;<strong><span class=\"color_azul\">Profesionales de la educaci\u00f3n<\/span><\/strong> que est\u00e1n en contacto regular con el segmento m\u00e1s joven de la poblaci\u00f3n, a quienes pueden ayudar a identificar el problema u orientarlo.<\/p>\n<p>&#8211;<strong><span class=\"color_azul\">Profesionales de la salud que desarrollan su trabajo en centros de atenci\u00f3n primaria<\/span><\/strong>. Son ellos quienes frecuentemente detectan en primer lugar el problema y efect\u00faan las primeras orientaciones.<\/p>\n<p>&#8211;<strong><span class=\"color_azul\">Profesionales vinculados a los recursos humanos y a la prevenci\u00f3n de riesgos en el trabajo<\/span>.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"enlace_azul\"><span class=\"tit_azul\"><a href=\"http:\/\/www.diazdesantos.es\/HIPRE\/hipre.html?pr=3&amp;source=HIPRE&amp;dato=SP0410003954\"><strong>M\u00e1s informaci\u00f3n y pedidos<\/strong><\/a><\/span>.<\/span> <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Higiene y prevenci\u00f3n de la Ansiedad es el t\u00edtulo de un libro publicado por el equipo y colaboradores de Cl\u00ednica de la Ansiedad bajo coordinaci\u00f3n del Dr. J. Carlos Baeza Villarroel.<\/p>\n","protected":false},"author":3439,"featured_media":57089,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-57087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-libros-de-la-clinica-de-la-ansiedad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Higiene y prevenci\u00f3n de la Ansiedad (text en castell\u00e0) - Cl\u00ednica de la Ansiedad<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/solucions-i-recursos\/libros-de-la-clinica-de-la-ansiedad\/higiene-y-prevencion-de-la-ansiedad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Higiene y prevenci\u00f3n de la Ansiedad (text en castell\u00e0) - Cl\u00ednica de la Ansiedad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Higiene y prevenci\u00f3n de la Ansiedad es el t\u00edtulo de un libro publicado por el equipo y colaboradores de Cl\u00ednica de la Ansiedad bajo coordinaci\u00f3n del Dr. J. 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