{"id":56446,"date":"2015-09-24T02:03:31","date_gmt":"2015-09-24T00:03:31","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/uncategorized-ca\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/"},"modified":"2024-02-19T12:56:25","modified_gmt":"2024-02-19T12:56:25","slug":"ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/","title":{"rendered":"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat"},"content":{"rendered":"<p>Tradicionalment, des dels postulats del conductisme com a model te\u00f2ric, experimental i terap\u00e8utic, l\u2019estudi i el tractament de l\u2019ansietat s\u2019ha basat en les lleis de condicionament cl\u00e0ssic i en l\u2019instrumental. El primer, terap\u00e8uticament parlant, donaria lloc a les t\u00e8cniques de contra-condicionament, i el segon, a les d\u2019exposici\u00f3. <span class=\"color_azul\">Sota el paradigma instrumental, l\u2019evitaci\u00f3 i la fugida s\u00f3n formes d\u2019afrontament de la por encaminades a controlar les condicions aversives del medi (extern o intern).<\/span><\/p>\n<p>La psicoter\u00e0pia conductual, en l\u2019abordatge de moltes alteracions neur\u00f2tiques relacionades amb l\u2019ansietat \u2013particularment, f\u00f2bies i trastorns obsessivocompulsius\u2013, fonamenta el tractament en <span class=\"color_azul\">les t\u00e8cniques d\u2019exposici\u00f3, que consisteixen, b\u00e0sicament, a procurar que el pacient entri i es quedi en contacte amb la situaci\u00f3 temuda<\/span>, que toleri l\u2019angoixa que comporta, fins que disminueixi i, aix\u00ed, reiteradament, fins que pugui exposar-se a la situaci\u00f3 sense experimentar por.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">L\u2019exposici\u00f3 integra un conjunt de procediments<\/span> que van, ds de la dessensibilitzaci\u00f3 progressiva, que \u00e9s la manera m\u00e9s gradual d\u2019exposici\u00f3, fins a la inundaci\u00f3, en qu\u00e8 el pacient s\u2019enfronta amb la situaci\u00f3 temuda en la realitat i <em>de cop i volta<\/em>. T\u00e8cniques com la implosi\u00f3, en qu\u00e8 el pacient imagina les escenes que li provoquen una por intensa; la intenci\u00f3 paradoxal, en qu\u00e8 al pacient se li prescriuen la viv\u00e8ncia, exageraci\u00f3 o reproducci\u00f3 de les pr\u00f2pies pors i s\u00edmptomes, i altres com el modelatge amb el refor\u00e7, el refor\u00e7ament encobert, la inoculaci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s, la prevenci\u00f3 de la resposta, responen, tamb\u00e9, al mateix principi, encara que moltes vegades des de formulacions te\u00f2riques i diferents.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">No sempre hi ha acord entre els especialistes sobre on radica el mecanisme terap\u00e8utic d\u2019aquestes t\u00e8cniques. En l\u2019\u00e0mbit conductual es postulen dues possibilitats, a vegades, complement\u00e0ries: la habituaci\u00f3 i l\u2019extinci\u00f3<\/span>. En ambd\u00f3s casos desapareixen les respostes ostensibles d\u2019evitaci\u00f3, l\u2019ansietat subjectiva i la simptomatologia neurovegetativa, ja sigui perqu\u00e8 el pacient comprova la innocu\u00eftat del medi, fet que causa que perdi les seves propietat aversives, o perqu\u00e8 el pacient s\u2019habitua no nom\u00e9s a les pors concretes, sin\u00f3 tamb\u00e9 a tolerar experi\u00e8ncies i sentiments desagradables.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Des d\u2019una \u00f2ptica cognitiva, les t\u00e8cniques d\u2019exposici\u00f3 possibilitarien experi\u00e8ncies correctores que conduirien a disconfirmar els pensaments i les expectatives negatives o alarmants, que originen o sostenen les pors.<\/span><\/p>\n<p>No obstant aix\u00f2, es produeixen diversos fracassos en la terap\u00e8utica per exposici\u00f3. La majoria, per ref\u00fas del tractament, abandonament prematur o seguiment incorrecte de les prescripcions. Malgrat aix\u00f2, una minoria de pacients no aconsegueixen habituar-se a reduir significativament l\u2019ansietat per mitj\u00e0 de l\u2019exposici\u00f3 en viu, encara que compleixin perfectament les instruccions del tractament, no es estan deprimits i no prenen ni sedants, ni alcohol. Sembla ser que, per raons que encara no es comprenen, les persones deprimides no responen b\u00e9 a les t\u00e8cniques d\u2019exposici\u00f3. Els antidepressius estarien indicats, juntament amb l\u2019exposici\u00f3, en pacients obsessivof\u00f2bics amb estat d\u2019\u00e0nim deprimit, mentre que l\u2019exposici\u00f3 sola seria el tractament d\u2019elecci\u00f3 dels no deprimits. La depend\u00e8ncia de l\u2019alcohol o ansiol\u00edtics (secund\u00e0ria o no) no \u00e9s un obstacle a la generalitzaci\u00f3 o transfer\u00e8ncia de l\u2019aprenentatge i dels resultats a l\u2019estat de sobrietat, per la qual cosa es prohibeix el consum o es redueix a dosis m\u00ednimes.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Diversos estudis han posat de manifest que les anomenades <em>conductes de seguretat<\/em> podries estar darrere d\u2019alguns dels fracassos de l\u2019exposici\u00f3 com a t\u00e8cnica terap\u00e8utica. Es tracta d\u2019estrat\u00e8gies d\u2019afrontament emeses pels pacients per reduir l\u2019ansietat i el malestar psicol\u00f2gic davant d\u2019est\u00edmuls f\u00f2bics<\/span>. A continuaci\u00f3, se citen alguns <span class=\"color_azul\">exemples:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>En persones amb crisis de p\u00e0nic\/agoraf\u00f2bia: seure a prop de la porta al cinema, de manera que resulti m\u00e9s f\u00e0cil sortir; despla\u00e7ar-se per recorreguts on hi hagi hospitals, farm\u00e0cies, botigues obertes, on poder ser atesos; portar una ampolla d\u2019aigua a sobre per refrescar-se, corregir la sensaci\u00f3 de boca seca o d\u2019obstrucci\u00f3 a la gola; caminar a prop de la paret o portar algun objecte que pogu\u00e9s servir de recolzament en un moment donat, i aferrar-se fortament de l\u2019orella o de la m\u00e0, etc.<\/li>\n<li>En persones amb ansietat social: posar-se una camiseta que esbandeixi la suor, posar-se maquillatge que dissimuli la vermell\u00f3 o col\u00b7locar-se en llocs m\u00e9s foscos o ombrejats, creuar els bra\u00e7os per prevenir la tremolor, etc.<\/li>\n<li>En persones que pateixen algun trastorn obsessiu: m\u00e8todes d\u2019afrontament superstici\u00f3s, autodi\u00e0legs o contraargumentacions, etc. En l\u2019ansietat generalitzada: fer trucades de tel\u00e8fon tranquil\u00b7litzadores, comprovacions, etc.<\/li>\n<li>En pacients amb pors hipocondr\u00edaques o amb ansietat per la malaltia: disminuir l\u2019esfor\u00e7 f\u00edsic o la seva intensitat, que podrien alterar la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca o la respiraci\u00f3, o prendre algun aliment \u00abprotector\u00bb.Algunes estrat\u00e8gies s\u00f3n comuns a diversos trastorns: portar medicaments ansiol\u00edtics a sobre, endur-se el tel\u00e8fon, distreure\u2019s mitjan\u00e7ant diversos procediments, anar acompanyat, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hi ha moltes evid\u00e8ncies \u2013Marks (1991), Craske i Barlow (2002, 2001), Cox i altres (1992), Bados (2001), Baker (1989), Wells i altres (1995)\u2013 que aquestes estrat\u00e8gies de seguretat, anomenades tamb\u00e9, a vegades, per altres noms com <em>afrontament parcial<\/em>, <em>afrontament desadaptatiu<\/em>, <em>estrat\u00e8gies defensives<\/em>, <em>estrat\u00e8gies in\u00fatils<\/em>, interfereixen de manera notable en l\u2019efectivitat de l\u2019exposici\u00f3, tot desaprofitant-ne els resultats. Per aquest motiu <span class=\"color_azul\">s\u00f3n considerades com a pr\u00e0ctiques antiterap\u00e8utiques. Es considera que, encara que inicialment o temporalment produeixen cert alleujament de la por i del malestar, a mitj\u00e0 o llarg termini, mantenen l\u2019ansietat i l\u2019evitaci\u00f3<\/span>. L\u2019\u00fas d\u2019aquests afrontaments parcials semblen efica\u00e7os a curt termini, cosa que proporciona una validesa aparent (Pe\u00f1ate i altres, 2006): la persona \u00e9s capa\u00e7 de resistir l\u2019est\u00edmul f\u00f2bic (davant de les estrat\u00e8gies evitatives o d\u2019escapament), tot i que, la informaci\u00f3 proporcionada per aquestes conductes actua com un mecanisme refor\u00e7ador, amb la qual cosa adquireix un valor discriminatiu de quan i en quines circumst\u00e0ncies es pot abordar l\u2019est\u00edmul f\u00f2bic.<\/p>\n<p>Com es va observant al llarg d\u2019aquestes p\u00e0gines, no \u00e9s infreq\u00fcent que el pacient combini diferents estrat\u00e8gies d\u2019afrontament per esfor\u00e7ar-se a regular l\u2019ansietat i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies. <span class=\"color_azul\">En un afrontament efectiu, les diverses estrat\u00e8gies actuarien de manera complement\u00e0ria sense interferir-se entre si<\/span>. Encara que l\u2019afrontament busca l\u2019efic\u00e0cia, no sempre s\u2019aconsegueix, ja sigui per imperatius del medi, per la falta de recursos (cognitius, conductuals, materials, etc.) o per altres raons.<\/p>\n<p>Per part nostra (Baeza, 1994), hem observat que alguns errors de l\u2019exposici\u00f3 com a t\u00e8cnica encaminada a provocar l\u2019extinci\u00f3 de l\u2019ansietat, poden ser causats per simultaniejar l\u2019exposici\u00f3 amb algunes formes d\u2019autoregulaci\u00f3 dels s\u00edmptomes: centrar l\u2019atenci\u00f3 en el control i el seguiment dels s\u00edmptomes, abans que en senyals aversives del medi on es presenten, i servir-se d\u2019estrat\u00e8gies (immobilitzar-se, respirar amb un determinat ritme, moure\u2019s totalment o parcial de manera predeterminada, recolzar-se sistem\u00e0ticament en certs punts, mantenir firmament una determinada orientaci\u00f3 espacial, etc.) capaces (o preses com a tal) de provocar cert alleujament o control. Les dades semblen indicar que els procediments amb els quals els subjectes tractaven de regular o contenir l\u2019ansietat, o alguna de les seves manifestacions, davant de situacions de por, interfereixen en els processo d\u2019habituaci\u00f3 a la situaci\u00f3 o en l\u2019extinci\u00f3 de la por, &nbsp;com ho proba el fet que aquestes \u00faltimes manifestacions van passar (habituaci\u00f3-extinci\u00f3) quan es va renunciar o impedir la pr\u00e0ctica dels procediments \u00abtranquil\u00b7litzadors\u00bb<\/p>\n<p>Es tractaria, doncs, d\u2019un problema d\u2019interfer\u00e8ncia entre les formes inicials i terminantment efectives per a l\u2019afrontament de l\u2019emoci\u00f3 ansiosa i les seves manifestacions neurovegetatives (font de pors sobre la p\u00e8rdua de control, salut, etc.) i els processos subjacents a l\u2019exposici\u00f3 pels quals la por, interna o externa, perd les condicions aversives o el pacient s\u2019hi habitua.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Aix\u00ed doncs, en el marc de la ter\u00e0pia cognitivoconductual, el que generalment es recomana en llibres de text i manuals d\u2019intervenci\u00f3 \u00e9s que les conductes de seguretat siguin inhibides o abandonades<\/span>. Des d\u2019una perspectiva cognitiva, s\u2019argumenta que les conductes de seguretat poden ser antiterap\u00e8utiques, perqu\u00e8 impedeixen l\u2019ocurr\u00e8ncia d\u2019experi\u00e8ncies disconfirmatives del perill. Un exemple seria el rentat de mans, davant de la por de contaminar-se, o la conducta d\u2019empassar saliva per la sensaci\u00f3 d\u2019obstrucci\u00f3 a la gola, per comprovar i assegurar que no s\u2019obstrueix.<\/p>\n<p>Malgrat les evid\u00e8ncies sobre l\u2019efecte contraproduent de les conductes de seguretat, alguns estudis i experiments (Rachman, 1986 i 2002; Powers et al., 2004; Milosewic i Radomsky, 2007) <span class=\"color_azul\">posen de manifest que les conductes de seguretat<\/span> poden ocasionar f\u00e0cilment l\u2019exposici\u00f3 i <span class=\"color_azul\">contribuir a la reducci\u00f3 de la por<\/span>, facilitar canvis a llarg termini en els s\u00edmptomes i el pensament, sense impedir les experi\u00e8ncies disconfirmatives de perill, ajudar a corregir interpretacions i expectatives negatives i reduir els altres nivells d\u2019abandonament dels tractaments.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Es considera que podrien ser especialment \u00fatils en les primeres etapes del tractament, molt particularment en pacients amb nivells d\u2019ansietat alts i oferir avantatges potencials<\/span>:<\/p>\n<ul>\n<li>incrementar l\u2019acceptabilitat i la toler\u00e0ncia dels tractaments<\/li>\n<li>proveir el pacient amb una millor sensaci\u00f3 de control<\/li>\n<li>incrementar la cooperaci\u00f3 del pacient amb el tractament<\/li>\n<li>l\u2019exposici\u00f3 podria ser m\u00e9s llarga i f\u00e0cil<\/li>\n<li>la sensaci\u00f3 de seguretat permetria al pacient aprendre millor la informaci\u00f3 correctora de la situaci\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quedaria establir amb claredat, en quins casos, sota quines condicions i en quines circumst\u00e0ncies pot fer-se un us racional i profit\u00f3s de les conductes de seguretat, de manera que facilitin la reducci\u00f3 de la por, sense generar conductes desadaptatives d\u2019evitaci\u00f3 i propicien la disconfirmaci\u00f3 de pensaments irracionals.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Fuente<\/span>: J. Carlos Baeza Villarroel. Cl\u00ednica de l&#8217;Ansietat, 2009.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diversos estudis han posat de manifest que les anomenades conductes de seguretat podries estar darrere d\u2019alguns dels fracassos de l\u2019exposici\u00f3 com a t\u00e8cnica terap\u00e8utica. Es tracta d\u2019estrat\u00e8gies d\u2019afrontament emeses pels pacients per reduir l\u2019ansietat i el malestar psicol\u00f2gic davant d\u2019est\u00edmuls f\u00f2bics<\/p>\n","protected":false},"author":3439,"featured_media":56434,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[],"class_list":["post-56446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interacciones-contraproducentes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat - Cl\u00ednica de la Ansiedad<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat - Cl\u00ednica de la Ansiedad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diversos estudis han posat de manifest que les anomenades conductes de seguretat podries estar darrere d\u2019alguns dels fracassos de l\u2019exposici\u00f3 com a t\u00e8cnica terap\u00e8utica. Es tracta d\u2019estrat\u00e8gies d\u2019afrontament emeses pels pacients per reduir l\u2019ansietat i el malestar psicol\u00f2gic davant d\u2019est\u00edmuls f\u00f2bics\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cl\u00ednica de la Ansiedad\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-24T00:03:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-19T12:56:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"380\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrador\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrador\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrador\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/person\/b3cdcb35d45b0b722091daeae11d1e6d\"},\"headline\":\"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat\",\"datePublished\":\"2015-09-24T00:03:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T12:56:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\"},\"wordCount\":1687,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg\",\"articleSection\":[\"Interaccions contraproduents\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\",\"url\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\",\"name\":\"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat - Cl\u00ednica de la Ansiedad\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg\",\"datePublished\":\"2015-09-24T00:03:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T12:56:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg\",\"width\":900,\"height\":380},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#website\",\"url\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/\",\"name\":\"Cl\u00ednica de la Ansiedad\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#organization\",\"name\":\"Cl\u00ednica de la Ansiedad\",\"url\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-logo_app-1-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-logo_app-1-scaled-1.jpg\",\"width\":2555,\"height\":1923,\"caption\":\"Cl\u00ednica de la Ansiedad\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/person\/b3cdcb35d45b0b722091daeae11d1e6d\",\"name\":\"Administrador\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7db0f1e0a7444e53f0d742f084b00f81f08ec36a092facb1f0d776e894c1d5c4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7db0f1e0a7444e53f0d742f084b00f81f08ec36a092facb1f0d776e894c1d5c4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7db0f1e0a7444e53f0d742f084b00f81f08ec36a092facb1f0d776e894c1d5c4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Administrador\"},\"url\":\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/author\/clinica-2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat - Cl\u00ednica de la Ansiedad","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat - Cl\u00ednica de la Ansiedad","og_description":"Diversos estudis han posat de manifest que les anomenades conductes de seguretat podries estar darrere d\u2019alguns dels fracassos de l\u2019exposici\u00f3 com a t\u00e8cnica terap\u00e8utica. Es tracta d\u2019estrat\u00e8gies d\u2019afrontament emeses pels pacients per reduir l\u2019ansietat i el malestar psicol\u00f2gic davant d\u2019est\u00edmuls f\u00f2bics","og_url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/","og_site_name":"Cl\u00ednica de la Ansiedad","article_published_time":"2015-09-24T00:03:31+00:00","article_modified_time":"2024-02-19T12:56:25+00:00","og_image":[{"width":900,"height":380,"url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrador","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Administrador","Temps estimat de lectura":"7 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/"},"author":{"name":"Administrador","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/person\/b3cdcb35d45b0b722091daeae11d1e6d"},"headline":"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat","datePublished":"2015-09-24T00:03:31+00:00","dateModified":"2024-02-19T12:56:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/"},"wordCount":1687,"publisher":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg","articleSection":["Interaccions contraproduents"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/","url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/","name":"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat - Cl\u00ednica de la Ansiedad","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg","datePublished":"2015-09-24T00:03:31+00:00","dateModified":"2024-02-19T12:56:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#primaryimage","url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg","contentUrl":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg","width":900,"height":380},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ansietat: exposici\u00f3 versus conductes de seguretat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/","name":"Cl\u00ednica de la Ansiedad","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#organization","name":"Cl\u00ednica de la Ansiedad","url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-logo_app-1-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-logo_app-1-scaled-1.jpg","width":2555,"height":1923,"caption":"Cl\u00ednica de la Ansiedad"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/#\/schema\/person\/b3cdcb35d45b0b722091daeae11d1e6d","name":"Administrador","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7db0f1e0a7444e53f0d742f084b00f81f08ec36a092facb1f0d776e894c1d5c4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7db0f1e0a7444e53f0d742f084b00f81f08ec36a092facb1f0d776e894c1d5c4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7db0f1e0a7444e53f0d742f084b00f81f08ec36a092facb1f0d776e894c1d5c4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Administrador"},"url":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/author\/clinica-2\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Paraguas-pararayos1.jpg","author_info":{"display_name":"Administrador","author_link":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/author\/clinica-2\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/\" rel=\"category tag\">Interaccions contraproduents<\/a>","tags_info":"","social_share_info":"<a data-share=\"facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\" class=\"pl-facebook-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-facebook-f\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a data-share=\"twitter\" href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\" class=\"pl-twiiter-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-twitter\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a data-share=\"linkedin\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/shareArticle?url=https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/de-malament-a-pitjor\/interacciones-contraproducentes\/ansiedad-exposicion-versus-conductas-de-seguridad\/\" class=\"pl-linkedin-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-linkedin-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>","wordExcerpt_info":"<p>Diversos estudis han posat de manifest que les anomenades conductes de seguretat podries estar darrere d\u2019alguns dels fracassos de l\u2019exposici\u00f3 com a t\u00e8cnica terap\u00e8utica. Es tracta d\u2019estrat\u00e8gies d\u2019afrontament emeses pels pacients per reduir l\u2019ansietat i el malestar psicol\u00f2gic davant d\u2019est\u00edmuls f\u00f2bics<\/p>\n","comment_info":"No Comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3439"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56446"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57765,"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56446\/revisions\/57765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}