{"id":56295,"date":"2015-09-23T05:21:08","date_gmt":"2015-09-23T03:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/uncategorized-ca\/ansiedad-y-depresion\/"},"modified":"2024-02-19T12:56:28","modified_gmt":"2024-02-19T12:56:28","slug":"ansiedad-y-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/problemes\/ansiedad-y-otros\/ansiedad-y-depresion\/","title":{"rendered":"Ansietat i depressi\u00f3"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56295\" class=\"elementor elementor-56295 elementor-338\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-62666a47 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"62666a47\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b46e835\" data-id=\"2b46e835\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b88083d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b88083d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ansiedad y depresi\u00f3n son dos trastornos emocionales complejos que afectan al pensamiento, la conducta y la fisiolog\u00eda. Alrededor de un tercio de las consultas a los centros de asistencia primaria lo son por molestias psicosom\u00e1ticas com\u00fanmente relacionadas con la ansiedad y la depresi\u00f3n; teniendo tambi\u00e9n en consideraci\u00f3n que los\u00a0 procesos de adaptaci\u00f3n al estr\u00e9s suelen cursar con dichas manifestaciones emocionales.<\/p><p><span class=\"tit_azul\">Aspectos diferenciales<\/span><\/p><p>La ansiedad es un sistema de alerta que se activa ante situaciones consideradas amenazantes para nuestros intereses o estatus. Su cualidad emocional se corresponde con sentimiemtos de miedo, inseguridad, agobio, irritabilidad, desconfianza, recelo. Tiene como funci\u00f3n movilizar conductas\u00a0 de afrontamiento frente a la amenaza, a veces de forma primaria -evitaci\u00f3n, escape, lucha, inhibici\u00f3n- y otras de forma m\u00e1s compleja -anticipaciones, prevenciones, disposici\u00f3n de medidas de seguridad, busqueda de apoyos- . Los pensamientos y evaluaciones est\u00e1n relacionados con la amenaza, la (sobre)valoraci\u00f3n del riesgo, la (minus)valoraci\u00f3n de los propios recursos, etc. La ansiedad, por tanto, esta orientada fundamentalmente hacia el futuro, para que no se produzcan ciertas consecuencias desagradables que se presuponen.<\/p><p><span style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; letter-spacing: -0.015em;\">El \u00e1nimo es una emoci\u00f3n relacionada con el sistema de conservaci\u00f3n\/regulaci\u00f3n de la energ\u00eda y la motivaci\u00f3n.<\/span><span class=\"color_azul\" style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; letter-spacing: -0.015em;\"> El estado de \u00e1nimo deprimido, o depresi\u00f3n, se activa ante eventos pasados que implican p\u00e9rdida, degradaci\u00f3n,\u00a0 fallo o fracaso, produci\u00e9ndose quietud, disminuci\u00f3n o lentificaci\u00f3n de los movimientos, y una tristeza profunda.<\/span><span style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; letter-spacing: -0.015em;\"> Si no es excesiva sirve para\u00a0 <\/span><em style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; letter-spacing: -0.015em;\">curar las heridas<\/em><span style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; letter-spacing: -0.015em;\">, facilitar la reflexi\u00f3n y la resoluci\u00f3n de los problemas; recibir apoyo social que supla las posibles p\u00e9rdidas, <\/span><em style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; letter-spacing: -0.015em;\">recargar la energ\u00eda<\/em><span style=\"font-size: inherit; text-align: inherit; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; letter-spacing: -0.015em;\">. Pero, si persiste en exceso, puede ser se produzca aislamiento social, p\u00e9rdida del sentido de la existencia, mayor abatimiento, p\u00e9rdida de la capacidad de disfrute, desesperanza, y la creencia de que no existe soluci\u00f3n para los problemas. La atenci\u00f3n y el pensamiento se orientan preferentemente a p\u00e9rdidas, fallos o degradaciones imaginados o reales, que adem\u00e1s de tristeza, culpa inapropiada, disminuci\u00f3n de la autoestima y, en algunos casos, ideaci\u00f3n suicida.<\/span><\/p><p><span class=\"tit_azul\">Resumen de las caracter\u00edsticas definitorias de la Ansiedad<\/span><\/p><ul><li>Sistema de alerta<\/li><li>Eventos de da\u00f1o o amenaza<\/li><li>Pensamientos de da\u00f1o o amenaza<\/li><li>Aumento de la activaci\u00f3n y conductas de ataque, lucha o huida.<\/li><li>Tensi\u00f3n<\/li><li>Aspectos espec\u00edficos de los trastornos de ansiedad (rituales, flashbacks, miedo al miedo&#8230;)<\/li><li>El tratamiento reduce la activaci\u00f3n y demuestra la no relaci\u00f3n entre los est\u00edmulos o situaciones y una amenaza real y altamente probable.<\/li><\/ul><p><span class=\"tit_azul\">Resumen de las caracter\u00edsticas definitorias de la Depresi\u00f3n<\/span><\/p><ul><li>Sistema conservaci\u00f3n\/regulaci\u00f3n de energ\u00eda<\/li><li>Eventos de fallo, p\u00e9rdida o degradaci\u00f3n<\/li><li>Pensamientos de fallo, p\u00e9rdida o degradaci\u00f3n<\/li><li>Disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y social (retraimiento y enlentecimiento de los movimientos)<\/li><li>Tristeza y dificultad para sentir placer<\/li><li>P\u00e9rdida del sentido de la existencia<\/li><li>Culpa inapropiada<\/li><li>Baja autoestima y sentimientos de inferioridad<\/li><li>El tratamiento quiere aumentar la actividad y ense\u00f1ar que hay relaci\u00f3n entre actuar y recibir recompensas.<\/li><\/ul><p><span class=\"tit_azul\">Coexistencia de manifestaciones de ansiedad y depresi\u00f3n<\/span><\/p><p>Tanto ansiedad como depresi\u00f3n son formas de reaccionar ante eventos externos o internos. Por lo que en ellas son muy importantes las atribuciones. Si un evento lo vemos como una amenaza se disparar\u00e1 nuestro sistema de alerta (la ansiedad), si lo interpretamos como una p\u00e9rdida o un fallo, seguramente se activar\u00e1 nuestro sistema de conservaci\u00f3n de energ\u00eda (la depresi\u00f3n).<\/p><p>Un 70% de los trastornos depresivos refieren ansiedad de diferentes grados y tipos. Un porcentaje todav\u00eda mayor de personas que sufren trastornos de ansiedad, terminan por presentar tambi\u00e9n sintomatolog\u00eda depresiva de diversa consideraci\u00f3n.<\/p><p>Vamos a enunciar algunos aspectos que pueden explicar la confluencia que usualmente se da entre la ansiedad y la depresi\u00f3n:<\/p><ul><li>En ocasiones, las situaciones implican<span class=\"color_azul\"> amenaza y p\u00e9rdida a la vez<\/span>, por lo que llevan a la activaci\u00f3n de los dos sistemas con diferentes posibilidades de combinaci\u00f3n.<\/li><li>Los trastornos de ansiedad, si generan mucho sufrimiento y son incapacitantes, terminan por propiciar la depresi\u00f3n, por verse nuestros planes y prop\u00f3sitos afectados muy negativamente. Asimismo la baja autoestima que acompa\u00f1a a la depresi\u00f3n propicia el incremento de la ansiedad al sentirnos menos capaces y en peores condiciones para afrontar los problemas.\u00a0<\/li><li>Algunos <span class=\"color_azul\">s\u00edntomas aparecen tanto en la ansiedad y como en depresi\u00f3n<\/span>, por ejemplo la atenci\u00f3n centrada en uno mismo, el sentimiento de inseguridad y vulnerabilidad, las dificultades de rendimiento intelectual, el insomnio, y las molestias digestivas, etc.<\/li><li><span class=\"color_azul\">Pueden llevar a conductas y pensamientos muy similares<\/span>, aunque con causas y contenidos diferentes. As\u00ed la reclusi\u00f3n en casa se dan en la agorafobia con trastorno de p\u00e1nico y en la depresi\u00f3n, pero en la primera se debe al miedo a experimentar una crisis de p\u00e1nico y en la segunda a la tristeza y a la falta de motivaci\u00f3n.\u00a0<\/li><li><span class=\"color_azul\">En ni\u00f1os es dif\u00edcil separar ansiedad y depresi\u00f3n<\/span>, posiblemente porque la depresi\u00f3n como la conocemos requiere m\u00e1s elaboraci\u00f3n cognitiva con lo que en la infancia se parece m\u00e1s a la ansiedad. Esto se demuestra por que el estado de \u00e1nimo en ni\u00f1os diagnosticados de depresi\u00f3n puede ser de irritabilidad.\u00a0<\/li><li>Algo parecido ocurre <span class=\"color_azul\">en la vejez<\/span>.<\/li><li><span class=\"color_azul\">En muchos casos, se utilizan los mismos psicof\u00e1rmacos para ambos trastornos<\/span>, lo que hace suponer que comparten algunos sistemas de neurotransmisi\u00f3n.\u00a0<\/li><li>Puede haber <span class=\"color_azul\">precursores o concomitantes comunes<\/span>. En ambos trastornos es corriente encontrar en el inicio o en el transcurso, falta de habilidades para la resoluci\u00f3n de problemas, de habilidades sociales, situaciones estresantes o estr\u00e9s continuado, pensamiento desadaptativo y r\u00edgido.\u00a0<\/li><\/ul><p>La relaci\u00f3n que pueda darse entre ansiedad y depresi\u00f3n no es fija ni inamovible. Puede presentar oscilaciones a lo largo de su curso. De manera que, en un cierto momento, es posible que predomine una u otra sintomatolog\u00eda.<\/p><p>__________<\/p><p><span class=\"color_azul\">Fuente<\/span><strong>: <\/strong>Miguel Luna. Cl\u00ednica de la Ansiedad. Psic\u00f3logos y psiquiatras en Madrid y\u00a0Barcelona<\/p><p><strong>Referencias para saber m\u00e1s<\/strong><\/p><p><span class=\"tit_azul\">Videos relacionados<\/span><\/p><ul><li><span class=\"enlace_azul\"><em><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/canal.uned.es\/mmobj\/index\/id\/12245\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">El duelo (UNED-RTVE-2)<\/a><\/span><\/em><\/span><\/li><li><em><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"enlace_azul\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Jsdd3tu6ImU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ansiedad: Administraci\u00f3n de preocupaciones<\/a><\/span><\/span><\/em><\/li><\/ul><p><span class=\"tit_azul\">Documentos relacionados<\/span><\/p><ol><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/problemas\/ansiedad-generalizada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ansiedad generalizada<\/a><\/span><\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/problemas\/introduccion\/ansiedad-y-personalidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ansiedad y personalidad<\/a><\/span><\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/soluciones-y-recursos\/prevencion-de-la-ansiedad\/autoestima-asertividad-y-disposicion-de-apoyos-sociales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Autoestima, asertividad y disposici\u00f3n de apoyos sociales<\/a><\/span><\/li><li><span style=\"text-decoration: underline;\"><span class=\"enlace_negro\"><a href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/soluciones-y-recursos\/prevencion-de-la-ansiedad\/estilos-vida-promueven-salud-enfermedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Estilos de vida que favorecen la salud<\/a><\/span><\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019ansietat i la depressi\u00f3 s\u00f3n problemes emocionals complexos. 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