{"id":56139,"date":"2015-09-23T04:20:49","date_gmt":"2015-09-23T04:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/uncategorized-ca\/tratamiento-psicologico-de-la-ansiedad-generalizada\/"},"modified":"2024-02-19T12:57:43","modified_gmt":"2024-02-19T12:57:43","slug":"tratamiento-psicologico-de-la-ansiedad-generalizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/ca\/problemes\/ansietat-generalitzada\/tratamiento-psicologico-de-la-ansiedad-generalizada\/","title":{"rendered":"El tractament psicol\u00f2gic del trastorn d\u2019ansietat generalitzada (TAG)"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"tit_azul\">L\u2019inici de qualsevol tractament requereix<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Una valoraci\u00f3 diagn\u00f2stica precisa.<\/li>\n<li>Un coneixement exhaustiu dels factors implicats en l\u2019origen i en el desenvolupament del problema: antecedents, factors desencadenants, factors predisposants, factors de manteniment, solucions que ja s\u2019han provat, etc.<\/li>\n<li>Un coneixement suficient de l\u2019usuari dels serveis psicol\u00f2gics i de les seves circumst\u00e0ncies: el grau de deteriorament de la salut i del benestar, la incapacitaci\u00f3 i les interfer\u00e8ncies en els plans d\u2019acci\u00f3 o en els estatus significatius per a la persona, els recursos personals, l\u2019atribuci\u00f3 de la capacitat i de l\u2019efic\u00e0cia, les caracter\u00edstiques detectades de la personalitat i del sistema de valors, l\u2019estat emocional general, etc.<\/li>\n<li>La formulaci\u00f3 d\u2019un esquema explicatiu que identifiqui les variables m\u00e9s rellevants del cas, les relacions cr\u00edtiques entre elles i el proc\u00e9s que han seguit al llarg del temps.<\/li>\n<li>L\u2019establiment d\u2019una relaci\u00f3 adequada entre l\u2019usuari i l\u2019especialista, que els permeti treballar junts de manera eficient: reconeixement mutu, comunicaci\u00f3 efica\u00e7, confidencialitat, compliment de les prescripcions, etc.<\/li>\n<li>Finalment, en funci\u00f3 de tot el que s\u2019ha comentat, l\u2019establiment d\u2019uns objectius avaluables i d\u2019uns mitjans convenientment ordenats i seq\u00fcenciats. Aquests \u00faltims, els mitjans i el seu desplegament, que depenen de la demanda formulada per l\u2019usuari, constitueixen el tractament pr\u00f2piament dit.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"color_azul\">La intervenci\u00f3 terap\u00e8utica conjuga, normalment, tractaments espec\u00edfics, en funci\u00f3 del diagn\u00f2stic principal, amb d\u2019altres de car\u00e0cter m\u00e9s general o m\u00e9s contextual, d\u2019acord amb les caracter\u00edstiques personals i amb les circumst\u00e0ncies de l\u2019usuari<\/span><strong>. <\/strong><span class=\"color_azul\">Normalment, les primeres intervencions es destinen a reduir els s\u00edmptomes de l\u2019ansietat i la incapacitaci\u00f3 que produeixen. Despr\u00e9s s\u2019analitzen i es tracten els factors que originen o que mantenen l\u2019ansietat i les alteracions que puguin acompanyar-la.<\/span><\/p>\n<p>Habitualment, els tractaments inclouen aspectes relacionats amb la recuperaci\u00f3 de la salut, si s\u2019ha perdut, d\u2019altres de relacionats amb la prevenci\u00f3 i d\u2019altres de relacionats amb el desenvolupament personal de l\u2019usuari que, d\u2019alguna manera, tenen a veure amb all\u00f2 que li passa.<\/p>\n<p>Normalment, a l\u2019inici del tractament, es va a la consulta un cop per setmana. Quan el tractament est\u00e0 m\u00ednimament encarrilat, s\u2019espaien les visites, que passen a ser, habitualment, una cada 15 dies.<\/p>\n<p><span class=\"tit_azul\">Tractaments espec\u00edfics per al trastorn d\u2019ansietat generalitzada<\/span><\/p>\n<p>Les ter\u00e0pies que han demostrat m\u00e9s efic\u00e0cia en el tractament espec\u00edfic del trastorn d\u2019ansietat generalitzada s\u00f3n les basades en els procediments cognitivoconductuals. A continuaci\u00f3 es fa una relaci\u00f3 de les t\u00e8cniques que es consideren m\u00e9s efectives:<\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"color_azul\">La informaci\u00f3 a l\u2019usuari sobre la naturalesa de l\u2019ansietat generalitzada<\/span><strong>:<\/strong> L\u2019explicaci\u00f3 dels mecanismes b\u00e0sics, de la funcionalitat i la disfuncionalitat, dels s\u00edmptomes i del seu abast, i de les relacions entre el pensament, l\u2019emoci\u00f3 i l\u2019acci\u00f3.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">L\u2019entrenament en relaxaci\u00f3<\/span><strong>: <\/strong>Concretament, en la respiraci\u00f3 diafragm\u00e0tica lenta i en la relaxaci\u00f3 muscular progressiva.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La identificaci\u00f3 i la neutralitzaci\u00f3 dels procediments contraproduents<\/span> utilitzats per l\u2019usuari per regular el seu problema, per\u00f2 que, en realitat, contribueixen a mantenir-lo, en comptes d\u2019ajudar a posar-hi soluci\u00f3.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La prevenci\u00f3 de les conductes de preocupaci\u00f3.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">L\u2019entrenament en t\u00e8cniques de soluci\u00f3 de problemes <\/span>i en l\u2019organitzaci\u00f3 del temps.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">Les t\u00e8cniques cognitives<\/span><strong>:<\/strong> La reestructuraci\u00f3 de les interpretacions catastr\u00f2fiques, el control dels pensaments autom\u00e0tics o la regulaci\u00f3 de la sobreestimaci\u00f3 de la probabilitat d\u2019ocurr\u00e8ncia d\u2019un fet negatiu. Per afavorir aquests canvis \u00e9s freq\u00fcent utilitzar exercicis estructurats, \u201cexperiments conductuals\u201d, la posada en q\u00fcesti\u00f3 de les hip\u00f2tesis mitjan\u00e7ant el di\u00e0leg socr\u00e0tic o a trav\u00e9s de la confrontaci\u00f3 amb l\u2019evid\u00e8ncia, etc.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">L\u2019exposici\u00f3 controlada i progressiva a les situacions temudes<\/span><strong>.<\/strong><\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">El desenvolupament de les habilitats socials i la millora de la qualitat de les relacions interpersonals<\/span><strong>.<\/strong><\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La planificaci\u00f3 d\u2019activitats agradables i plaents<\/span><strong>:<\/strong> En una situaci\u00f3 determinada, posar l\u2019accent en all\u00f2 que volem que passi, m\u00e9s que no pas en evitar el que no volem que passi.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">La medicaci\u00f3<\/span><strong>:<\/strong> Normalment en combinaci\u00f3 amb el tractament psicol\u00f2gic i com a suport d\u2019aquest, tot i que en alguns casos es desaconsella aquesta associaci\u00f3. Els medicaments m\u00e9s utilitzats s\u00f3n els ansiol\u00edtics i, en particular, les benzodiazepines. Les azapirones han demostrat una efic\u00e0cia semblant. S\u2019han utilitzat amb \u00e8xit antidepressius tric\u00edclics i inhibidors selectius de la recaptaci\u00f3 de serotonina (ISRS). El tractament farmacol\u00f2gic sempre l\u2019ha de prescriure i l\u2019ha de supervisar un metge.<\/li>\n<li><span class=\"color_azul\">Els materials d\u2019autoajuda<\/span><strong>,<\/strong> com a complement de la ter\u00e0pia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aquests s\u00f3n alguns dels recursos terap\u00e8utics m\u00e9s coneguts i que m\u00e9s s\u2019han provat en el tractament del trastorn d\u2019ansietat generalitzada. Cal tenir en compte, no obstant aix\u00f2, que aquest trastorn pot estar associat a altres problemes, que requeriran tamb\u00e9 ser abordats en el context d\u2019un tractament integrat i convenientment articulat. <span class=\"color_azul\">El tractament, en rigor, no ho \u00e9s del trastorn d\u2019ansietat generalitzada, sin\u00f3 de la persona que el pateix, en relaci\u00f3<\/span>, naturalment, amb la demanda que aquesta persona efectua.<\/p>\n<p>Els tractaments s\u2019acostumen a desenvolupar individualment, tot i que en algunes ocasions, depenent del cas i del moment, pot estar indicada la ter\u00e0pia grupal<strong>. <\/strong>La durada dels tractaments oscil\u00b7la normalment entre sis mesos i un any, per b\u00e9 que en alguns casos poden ser m\u00e9s llargs.<\/p>\n<p>__________<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Font<\/span><strong>:<\/strong> Cl\u00ednica de l\u2019Ansietat. Psic\u00f2legs especialistes en el tractament del trastorn d\u2019ansietat generalitzada. Madrid i Barcelona.<\/p>\n<p><strong>M\u00e9s informaci\u00f3&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Bernstein, D. A. i Borkovec, T. D. (1983). <em>Entrenamiento en relajaci\u00f3n progresiva.<\/em> Bilbao: Descl\u00e9e de Brouwer.<\/p>\n<p>Deffenbacher, J. L. (1997). \u201cEntrenamiento en el manejo de la ansiedad generalitzada\u201d. A V. E. Caballo (dir.), <em>Manual para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicol\u00f3gicos.<\/em> Madrid: Siglo XXI, vol. 1, pp. 241-63.<\/p>\n<p>Ellis, A. (1980). <em>Raz\u00f3n y emoci\u00f3n en psicoterapia.<\/em> Bilbao: EDB.<\/p>\n<p>Suinn, R. M. (1993). <em>Entrenamiento en manejo de ansiedad.<\/em> Bilbao: Descl\u00e9e de Brouwer, 1.\u00aa ed. de 1990.<\/p>\n<p>Peurifoy, R. Z. (1999). <em>C\u00f3mo vencer la ansiedad.<\/em> Bilbao: DDB.<\/p>\n<p>Stahl, S. M. (1998). <em>Psicofarmacolog\u00eda esencial.<\/em> Barcelona: Ariel.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sepcys.org\/Doc\/DocumentoEficaciaTratamientos.htm#\u00bfD\u00f3nde%20debe%20buscarse%20un%20tratamiento%20psicol\u00f3gico\"><em>Eficacia de los tratamiento psicol\u00f3gicos<\/em><\/a><em>.<\/em> Document de la Sociedad Espa\u00f1ola para el avance de la Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud. Siglo XXI. Novembre de 2002.<\/p>\n<p><span class=\"color_azul\">Video il-lustratiu: <em>Tratamientos de la ansiedad<\/em><\/span><\/p>\n<p><iframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kwbUJPB8EHM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per diagnosticar correctament el trastorn d\u2019ansietat generalitzada, cal distingir-lo, entre d\u2019altres, de l\u2019ansietat pr\u00f2pia d\u2019altres trastorns mentals, com el trastorn de p\u00e0nic, la f\u00f2bia social, el trastorn obsessivocompulsiu, etc. A m\u00e9s, cal diferenciar-lo tamb\u00e9 de l\u2019ansietat no 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