Quien de curo de la ansiedad y el estrés. Su historia

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  • #58821 Respon
    Diana Sotelo
    Visitant

    [:es]

    Buenas tardes

    Les cuento mi historia. En el 2015 tuve mi primer episodio de estrés por el trabajo y por el estudio. De manifestaron ataques de pánico, falta de respiración, dolor en el pecho, miedo a morir. Afortunadamente solo se desapareció como a los6 meses.
    En el 2017 volví a presentar una crisis de estres por trabajo, dolores de cabeza frecuentes, desmotivación, me dió una especie de gastroenteritis porque el alimento no me bajaba, 5 días muy mal, y eso me dejó una sintomatología de eriptos que al día de hoy no se me va.

    En el 2018 me dió un día una descompensación subiendo escaleras, pues casi no logro estabilizar la respiración. Se ti morir r ese día de un ataque , y a partir de esa fecha quede con fatiga constante, me estaba recuperando, cada vez me sentía mejor, hasta que en el mes de Enero del 2021 me dió un ataque de pánico asi como lo describen aquí. Una cosa que empezó desde el estómago y se exparsio en todo el cuerpo, un hormigueo intenso.

    Desde esa fecha quede con extrema ansiedad en todo el cuerpo. Así como cuando se le destiempla a uno un diente, así siento el cuerpo. Los ataques de pánico son preocupantes.

    Aún así alguna ves hace poco leí un artículo, dónde entendí en que consistía lo que sufría un hipocondríaco y aúnque no lo soy, me di cuenta que no puedo seguir y seguir pensando en mis sintomas .
    Entendí que lo más importante es ver lo que está en el entorno, y no estár pensando lo que se siente adentro. De que sirve que te hagas Miles de exámenes, digamos que nos dijeran que tenemos un cáncer terminal y que ese es el motivo de nuestras dolencias. Así que las veces que siento mejoría es cuando como sano, cuando me obligó a hacer ejercicio, cuando le digo a mi cabeza aya no más, aquí manda mi espíritu y yo, y deseo tanto superarlo, que se que de a poco a poco lo iré nuevamente superando, escalón por escalón, y no puedo sumergirme en la amargura y en la tristeza porque aún me faltan muchos años por vivir.

    Me encantaría que las personas que han tenido este problema y han logrado mejoría lo compartan y puedan ayudar a las demás personas a que logren nuevamente recuperar su vida,.

    Quien me cuenta su historia de superacion?

    [:ca]Buenas tardes

    Les cuento mi historia. En el 2015 tuve mi primer episodio de estrés por el trabajo y por el estudio. De manifestaron ataques de pánico, falta de respiración, dolor en el pecho, miedo a morir. Afortunadamente solo se desapareció como a los6 meses.
    En el 2017 volví a presentar una crisis de estres por trabajo, dolores de cabeza frecuentes, desmotivación, me dió una especie de gastroenteritis porque el alimento no me bajaba, 5 días muy mal, y eso me dejó una sintomatología de eriptos que al día de hoy no se me va.

    En el 2018 me dió un día una descompensación subiendo escaleras, pues casi no logro estabilizar la respiración. Se ti morir r ese día de un ataque , y a partir de esa fecha quede con fatiga constante, me estaba recuperando, cada vez me sentía mejor, hasta que en el mes de Enero del 2021 me dió un ataque de pánico asi como lo describen aquí. Una cosa que empezó desde el estómago y se exparsio en todo el cuerpo, un hormigueo intenso.

    Desde esa fecha quede con extrema ansiedad en todo el cuerpo. Así como cuando se le destiempla a uno un diente, así siento el cuerpo. Los ataques de pánico son preocupantes.

    Aún así alguna ves hace poco leí un artículo, dónde entendí en que consistía lo que sufría un hipocondríaco y aúnque no lo soy, me di cuenta que no puedo seguir y seguir pensando en mis sintomas .
    Entendí que lo más importante es ver lo que está en el entorno, y no estár pensando lo que se siente adentro. De que sirve que te hagas Miles de exámenes, digamos que nos dijeran que tenemos un cáncer terminal y que ese es el motivo de nuestras dolencias. Así que las veces que siento mejoría es cuando como sano, cuando me obligó a hacer ejercicio, cuando le digo a mi cabeza aya no más, aquí manda mi espíritu y yo, y deseo tanto superarlo, que se que de a poco a poco lo iré nuevamente superando, escalón por escalón, y no puedo sumergirme en la amargura y en la tristeza porque aún me faltan muchos años por vivir.

    Me encantaría que las personas que han tenido este problema y han logrado mejoría lo compartan y puedan ayudar a las demás personas a que logren nuevamente recuperar su vida,.

    Quien me cuenta su historia de superacion?[:]

    #59609 Respon
    Paula
    Visitant

    Hola, muy interesante.

    #60966 Respon
    Juan
    Visitant

    Hola. Yo tuve problemas de ansiedad y estres muy fuertes al grado de estar hospitalizado, lo que mas detona la ansiedad una vez q ya lantienes, es buscar tus sintomas en internet, ya q estas jamas seran correctas porq no te pueden evaluar como un medico, solo te dan la respuesta textual, y ese es tu primer error, el segundo error es comparar sintomas,para buscar cura ese es tu segundo error y el tercer error es buscar respuestas en amigos ofamilia.

    Lo primero es acudir a un medico general de tu confianza, alguien q te inspire paz y tranquilidad, cuentqle todo no omitas nada por pena o porq te jusgara su trabajo es identificar el problema no jusgarte, te puede dar medicamentos, te sugiero reforzarlos con actividades que a ti te gusten ejercicios, canto baile etc. Si vuelven los sintomas, lo mas comun es pensar en q estamos enfermos y el doctor se equivoco. Acude con otro medico y te daras cuenta q las opiniones son iguales, entonces te sugiero ir con un sicologo, elnte ayudara a encontrar tu centro y sacar eso q te hace sentir mal, asi fue como yo con mucho esfuerzo sali adelante.

    Lo mas importante nunca busques tus sintomas en internet ni los compares, acude al medico, y refuerza con las actividades que mas te gusten.

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Resposta a: Resposta #60966 en Quien de curo de la ansiedad y el estrés. Su historia
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